lunes, 30 de mayo de 2011

CARRERA-CROSS CLUB AMIGOS

Este domingo competi, en mi parque favorito, donde yo normalmente hago mis entrenos, donde preparo maratones. Me presenté esta vez para correr la "III Carrera-Cross Popular 5-10km Club Amigos".

Hay que dar dos vueltas a un circuito de 5k para completar los 10k, pero también puedes hacer una vuelta de 5k. Yo, preferí competir en la de 10k, así que salí a competir y a darlo todo...

Como siempre, saludé a muchos amigos del Clinica Menorca, a Blogueros, a Facebookeros... y Jami, que no pudo correr por culpa de sus puñeteras lesiones, -gracias por los ánimos. Mi amigo Juan, animando y haciendo fotos, que sorpresa, no me lo esperaba...

A ver si se engancha
Mi hija toda nerviosa, tuve que ponerle el dorsal y el chips. Su primera competi en la de 5k, su objetivo terminar con buenas sensaciones y comprobar que este mundillo mola. Lleva casi un mes entrenando, así que no se le podía pedir mucho. Pero, terminó la prueba en un tiempo de 34' muy contenta... Tengo que agradecer a Juan que la acompañó los dos últimos km... -la próxima corremos juntos, prometido.
-Bravo, Gloria-, ya me ha preguntado que cuando es la próxima, jejeje...

Mi carrera
Poco que contar, parecida a la última de 10k que hice, los mismos ritmos y mejores sensaciones... en la segunda vuelta aflojé un poco, hacia calor y note mucha humedad... pero bien, no me adelanto nadie y en los últimos metros a tope, protegiendo mi posición...


Resumen
Tiempo oficial/neto: 40'50''
Ritmo: 4'05''
Parciales: 3'49, 3'54, 4', 4'13, 3'59, 4'01, 4'16, 4'10, 4'18, 4'10 
Pos general: 43 / 588
Pos Vet.B mayor 51 años: 3 / 47

Después de un buen rato de espera, pusieron las clasificaciones, la alegría fue mayor al comprobar que había quedado el 3º de mi categoría, que bien, nunca me imaginé que en dos carreras que llevo seguidas consiguiera podium... jejeje... empiezo a creerlo.


Cambio de sexo por jamón
Eso es lo que ocurrió en la categoría de Veteranas B mayores de 51 años. La que subió al podium como si fuera la primera es una tramposa, y el varón que corrió con su dorsal es otro tramposo. Así que, mi compi, otras dos féminas y el deporte como siempre los perjudicados. Los organizadores ni se enteran, claro... no van a controlar uno a uno... pero si hay una solución a esta canallada, dorsales distintos para la chicas y chicos, por ejemplo: el número de color negro los chicos y el rojo las chicas, no se... Tengo pruebas, si, si, si miren la clasificación, cojan el tiempo, el número de dorsal y miren el vídeo en corriendovoy, no falla, jejeje... tramposos pillados -Infragantis-, los muy desgraciados se estarán comiendo el jamón y riéndose de nosotros.

Otros aprovechados
Si has leido las bases en el capitulo de premios de esta carrera esta claro que los de 5k solo tienen premio los tres primeros general masculino y femenino. Los de 10k, tienen premio los tres senior mas y fem, los tres veterano/as A, los tres veterano/as B y los tres discapacitado/as . Bueno, pues por error nombraron a los tres de veteranos B en los 5k... estos tan panchos se plantan en el podium, no dicen nada, todo sorprendidos y a la saca... consecuencia, que me quedé sin trofeo al igual que los otros dos de mi categoría, me comenta el speaker que le mande un correo a ver que se puede hacer, -bueno... menos mal que sobró langostino, me dieron una caja, pero me jode no subir al podium, te quedas raro... en fin...

Un buen gesto
Claro, luego después tocaba a los veterano/as A. Nombraron a mi amigo Pedro Sanz que corrió la de 5k y este lo dijo, -a mi no me corresponde trofeo, creo que hay un error. La cara del speaker lo decía todo -tierra tragame- no sabía que hacer el hombre... Pedro, es un buen tipo, un buen deportista, con más de 1200 carreras sin retirarse, con su gesto y mucho más. Joeerr!!, lo fácil que es aprender de la buena gente y de los buenos gestos...

Me da rabia, porque la carrera me gusta... la organización ha estado bien, buena bolsa del corredor, bien señalizado el recorrido, bien por los voluntarios, paella al final (no pude quedarme), -si no fuera por esos errores, en fin... En lo personal, disfrute como un enano, buena carrera, mi mujer animando, mi hija, Rafa, Luna, las felicitaciones de mis amigos... un buen día, aunque me haya ido sin el trofeo, pero fui el 3º y eso es inamovible...

Felicidades!!! a todo/as los que han corrido y en especial a Carmen que todos sabemos que fuiste la primera y campeona de tu categoría.

Felices entrenos!!! 

lunes, 23 de mayo de 2011

SUBIENDO A LA HOYA DE SAN BLAS Y CDC

Cierro la semana con 76 km en cinco días, solo con un objetivo, correr rápido, disfrutar y no perder la forma.. . Pero, tengo que añadir algo más importante que se ha sumado a mis entrenos, mi hija, se ha iniciado en esto del correr, ahora soy su entrenador, espero hacerlo bien, y sobretodo hacer que le guste...

El sábado estuve en una Kedada organizada por Rafa "Canalillo Garden". Siempre digo que me gusta más, la ruta, pero cuando piso montaña, se produce una metamorfosis en mi cuerpo, lo confieso, -soy escalador, o lo he sido en un tiempo, creo que algo se queda, vamos que me adapté perfectamente a las condiciones.


Esta vez era la "IX Quedada Runner subida a la Hoya de San Blas - Soto del Real". Nos juntamos unos cuantos Blogueros, Facebookeros y amigos, para hacer esta ruta tan bonita, para mi, espectacular, preciosa... disfruté como un enano, sobretodo con gente tan maja. Fueron 18,6 km a 5'41,


Después del entreno una cervecita y para casa. Las fotos que hice "aquí".

El domingo otra Quedada, esta vez con Fabian Roncero. Nos acercamos a la Casa de campo mi amigo Rafa "Darth" y yo coincidiendo con algunos conocidos Blogueros y del Facebook. Buen tipo el Fabi, dio una charla antes de empezar que estuvo interesante...


Hicimos 8 km a un ritmo cómodo por el famoso cerro Garabitas, yo me coloqué en cabeza controlando a Fabi, jejeje... Incluso me atreví a preguntarle algunas cosillas, de lo que deduje que muchas cosas que se aconseja, luego cada uno no hace ni la mitad y se limita a hacer lo que más le gusta, seguro que alguno sabe de que hablo, jejeje...

A lo que vamos, al terminar nos hicimos unas fotos y por fin conseguí que me dedicara su libro "Media vida corriendo". Por cierto, nos regalaron una bolsa de corredor con una camiseta muy chula...
De vuelta a casa, una hora más tarde en el Parquecillo otros 6k de carrera continua con mi hija, ya más tranquilo...

Buena semana, felices entrenos!!!

domingo, 15 de mayo de 2011

XVI SEIS HORAS EN PISTA POR RELEVOS LEGANES

Otra carrera por relevos, esta vez en Leganes, con mi Club. Es muy atractiva pues nos juntamos 12 clubes con 12 corredores cada uno, para dar el máximo de vueltas a la pista de 400 metros y durante 30' cada corredor.

Alfonso, dándome el relevo y yo tan pancho, 
un poco despistado si que estuve...

A mi, me toco correr en el tercer relevo, a las 15:00 con toda la solanera, creo que unos 27º. En los primeros relevos tome nota de como sufrían algunos corredores por el calor, llegando a reclamar agua durante la prueba... así que, me hidrate bien antes de entrar...


Me salio una carrera perfecta, controlando muy bien el ritmo y doblando a algunos corredores. La mejor vuelta la hice en 1'30'', la peor en 1'40''... casi todas a 1'35'' de media... Terminé con 18 vueltas (7,2 km) en 28'51'' a 4' clavados. Aunque hay que hacer 30', el minuto diecinueve que yo no corrí, lo aprovecharon mis compis en el anterior y posterior relevo. Muy contento por mis buenas sensaciones, sigo manteniendo la buena forma.

A partir de las 16:00 a mis compis les pillo una tormenta del carajo, casi hasta el final, sobre las 20:00 cuando ya dejo de llover... Luego subimos al podium para recoger un pequeño recuerdo.


Por equipos conseguimos acabar en 2º posición con un total de 224 vueltas a la pista (89 km y 600 m).

Felicidades!!! a todos por tan fantástica actuación.

A correr como el Viento!!!

miércoles, 11 de mayo de 2011

MEDIO MARATÓN-CROSS EN MOSTOLES

Llevo días esperando con mucha ilusión este día. Correr con corredores que he conocido en la Red, correr con Blogueros, correr como ( BRT - "Bloggers Running Team"), correr con el color amarillo, correr con el logo tan chuli que nos define perfectamente, correr con Raquel, con Alfredo, con Rafa J, con Rafa G y con Antonio.


Ese día llegó, y fue este domingo con un Sol brillante y muy buena temperatura. Se celebraba a las 10:00 el "1º Medio Maratón-Cross por Relevos Ciudad de Móstoles".

Me levanté temprano, desayuné como siempre... cuando fui a ponerme las zapas, torpemente me di un buen batacazo, con el correspondiente dolor en la zona lumbar, no hice mucho caso, pues parecía que no era grave. Puesto en marcha recogí a Pedro y Antonio, dos grandes corredores y amigos del Clinica-Menorca.

Poco después con mis compañeros de fatiga, BRT al completo, nos saludamos, no paramos de hablar, que buen ambiente había a primera hora... mientras nos dirigíamos hacia la salida/meta, donde estaba montado todo el tinglado... yo no paraba de saludar, muchas caras conocidas, mi amigo Juan, los Fondistas, del C.A. Leganés mi club, hasta que me dijeron... -Bueno, que!!!... rodamos un poquillo-. Hicimos el recorrido de 4k en plan de calentamiento y reconocimiento del terreno, sobretodo Raquel que no lo conocía...


Diez minutos antes de dar la salida, ya estábamos preparados todos los corredores del primer relevo. A nosotros nos toco la cinta de color rosa como testigo... claro!!, que hubo risas, jejeje...


Mi carrera/relevo
Conocía a casi todos mis adversarios, rápidos muy rápidos... salí tras ellos y otros tras mía y así quedo la cosa. Mientras veía como poco a poco se alejaban unos, notaba la respiración de otro que se acercaba por detrás, así más o menos los primeros tres kilómetros... cuando empezó la parte un poco más dura, no baje el ritmo, me notaba fuerte y disfrutaba al mismo tiempo, miré de reojo, y ya le sacaba una distancia buena, creo que se quedo desfondado, porque en la última U ya no le veía. Entré en el primer relevo solo, sin adversario que me tocara el cogote, jejeje... le pasé el testigo a Raquel y yo paré el crono en 19'50'' en una distancia de 5,097 km. Contento, porque es lo que me había planteado desde un principio terminar a menos de 4', más no se podía hacer.


Con los demás relevos me entretuve mucho animando, hasta se me olvido estirar, pero me daba igual, pues me lo pasé genial en cada uno de ellos. Y lo bien que lo han hecho, luchando hasta el final, cada metro, cada posición. Rafa G, cuenta muy bien cada relevo, -que vista el tío... Quedamos en 7º posición por equipo y el tiempo total realizado fue de 1:27:33... otro objetivo conseguido, hacerlo en menos de 1:30:00.

Así quedamos
1º relevo (5,095k) – Jaime N@v “Corriendo como el viento” – 19’50’’ a 3’53’’ km
2º relevo (4k) – Raquel “La Bala Raquela” – 18’04’’ a 4’31’’ km
3º relevo (4k) – Alfredo “Haciendo kilómetros” – 16’19’’ a 4’05’’ km
4º relevo (4k) – Rafa J “Darth Frosklis” – 16’26’’ a 4’07’’ km
5º relevo (4k) – Rafa G “Canalillo Garden” – 16’53’’ a 4’13’’ km


FELICIDADES!!! a todo el equipo BRT, que habéis estado Genial!!!.

Todos los equipos subimos al podium, y todos recibimos un bonito trofeo de recuerdo, y a todos nos dieron una bolsa de corredor completísima...

Foto: Cortesía de Rafa J

Para finalizar, nos invitaron a un refrigerio y aperitivos en un chiringuito montado en el mismo parque, sin duda un lujo. FELICIDADES!!!, a toda la organización, voluntarios, colaboradores, etc... Para ser la primera edición los Fondistas de Móstoles se lo han currado con Sobresaliente.

Un abrazo y felices entrenos