lunes, 29 de agosto de 2011

CARRERA EN SOTILLO DE LA ADRADA

Bonito día para correr y bonita carrera... en Sotillo de la Adrada, la XIV edición. Gran nivel en todas las categorías, en la mía de 40 a 54 años mucha gente conocida . Había que dar 3 vueltas a un circuito urbano, un poco ondulado, con un par de cuestas no muy duras, pero que con el calor se sufría.

Me planté con Pedro, Jami, Jesús, Victor y Fernando. Luego coincidimos con Dani y me encontré con Pietro del C.A. los Halcones.

Hago la salida a mi estilo y en la primera vuelta a buen ritmo, pensaba: -Genial, esto tiene buena pinta. Poco duro la alegría. Unos kilómetros los hago con Dani, que esta fuerte. En la segunda y tercera vuelta mal, mal físicamente, bajé el ritmo y acabé deseando acabar, creo que puedo hacerla mejor, pero estoy contento por hoy.

Resumen
Recorrido: 10 km ruta (9,7 Google maps)
Tiempo: 42'19''
Ritmo: 4'13''
Parciales: 3'56, 3'46, 4'06, 4'07, 4'15, 4'22, 4'19, 4'34, 4'16, 4'38
Pos general: 90 / 238
Pos veteranos 40 a 54: 33 / 88



Muy buena animación en las calles, bien la organización y la bolsa normal, carrera gratis... más no se puede pedir... día completo.

Felices entrenos!!!

lunes, 15 de agosto de 2011

SUBIDA A LOS HERMANITOS

Cuando se está mentalizado, preparado y listo para afrontar una de las cuestas más duras de mi trayectoria, ocurre que no está... como decían algunos - los hermanitos han hecho pellas...

Después de los Hermanitos, llevo una semana sin correr, solo marcha a unos ritmo de 10', algunos a 9' y 8'... andar a un ritmo constante, cansa y más cuando llevas una liebre obsesionada por andar y andar. No he olvidado mis estiramientos, realmente ha sido un buen entreno, pero tengo que decir que me gusta más correr, jejeje...

Vamos a lo que fue la carrera. Un Cross de Montaña, la II Subida a los Hermanitos de 13 km y unos 2,5 km de subida continua en la famosa cumbre de los Hermanitos, se celebró hace un par de domingos, el día 8 de Agosto a las 9:00. Gran ambiente runeril, unos 160 corredores. En Navas de Bejar.

Empiezo por lo que fue un error sin queriendo, se equivocaron en el recorrido y tuvieron que improvisar para luego hacer 3 vueltas a un mismo circuito llevadero con algunos tramos durillos y un total 13,5 km... Para algunos, enfados, para otros alegría por no darse la paliza, a mi si me importaba, quería subir... me acordaba mucho de Behobía cuando decían lo dura que era y luego fue un paseo, por supuesto sin estar lesionado, pero si recuerdo que las cuestas no eran tan duras como las pintaban... era mi ilusión subir a los hermanitos, pero quedará para otro año - volveré!!!

En general disfruté mucho, me encontraba muy bien físicamente, cuando empece a mosquearme, pregunte a un compi corredor y me dijo que llevábamos 10 km y que había un error... claro el que se enteró empezó a darle fuerte, y yo en ese momento más todavía. Contento con mi carrera, muy buena, que es lo que importa, sentirte bien en todo momento, al final se trata de eso, correr y disfrutar... no olvido esos gritos de María y mi cuñada animando, -joeerrr!!! que fuerza daba...

La gente del pueblo se volcaron para hacernos feliz, bien la bolsa con una camiseta muy bonita que regalé a mi cuñado, el próximo año si me la quedaré, jejeje... al final, hubo una fiesta por todo lo alto, sin duda lo mejor, el trato. Unas cervezas, aperitivo, jamón, etc.. y foto con dos buenos amigos Juanlu y Santi.


Resumen
Recorrido: 13,5 km Cross
Tiempo: 59'52''
Ritmo: 4'26''
Pos general: 47 / 165
Pos Veteranos 45: 4º ó 5º

Felices Entrenos!!! 

lunes, 1 de agosto de 2011

XXIX TROFEO SAN LORENZO

Una más este verano, esta vez me pilla de vacaciones, en el Madrí de los Austria, una de las más bonitas, el Trofeo San Lorenzo. Con calma a un ritmo casi de charleta, con acompañantes de lujo, Quique, Arturo, Jesús, etc.. En la cuesta de San Vicente, he preferido atacarla y saborearla, muy bien de fuerzas...


Una carrera para recordar a uno de los nuestros "Oscar".


Una carrera donde nos hemos juntados un montón de runners conocidos y amigos, del club, de los entrenos, de los Blog, del Facebook...


Los datos de mi carrera
Recorrido: 10,2 km ruta
Tiempo oficial: 44'33''
Ritmo: 4'22''
Parciales: 11'59 (3k), 9'41 (2k), 18'29 (4k), 4'24 (1,2k)
Pos general: 170 / 1032
Pos categoría >39a: 70 / 474

Unas cuantas fotos de mi amigo Juan, aqui...

Una carrera donde al final, hubo recompensa, un par de trozos de sandia y cerveza con los amigo/as.


Felicidades a todo/as