domingo, 18 de septiembre de 2011

MEDIA MARATÓN DE VALLADOLID

Ganas y ansia de correr en llano, notar el viento a mi lado... para ello me he desplazado esta mañana con mi amigo Juan a Valladolid. Hoy era la XXIII Media Maratón Ciudad de Valladolid. Me habían dicho que era llana, ni una cuesta, y verdaderamente es así. Había que dar dos vueltas al mismo circuito, callejeando con bastante animación, con muy buen ambiente runeril, unos 1300 corredore/as. La temperatura, ideal...

Iba con mucha ilusión, porque además estrenaba el Nike+ SportWatch... el día anterior lo programé para tener como pantalla principal el ritmo medio, sin duda metí la pata, pues esa información no me sirvió para nada, es más... me fastidio porque a veces me decía que iba 2' y otras 7'... menos mal que con la información un poco mas pequeña me daba resultados. Pero ya se como tengo que trabajar con este cacharrito, es cuestión de practicar y cogerle un poco el tramquillo. En fin me ha gustado mucho, ...y la medición perfecta...

Calentando un poquito...

Una de mis referencias para hacer una buena carrera, es tener mi estomago en buen estado. De puesto en la salida la maquinaría lista. Me retrasé un poco en la señal del GPS, por lo cual se dio la salida y no lo había detestado hasta 40'' más tarde, joeerrr!!! esto también me despisto un poco, pues iba con un tiempo que no era el real, me vi obligado a sumar en cada parcial, -mentalmente claro, esos 40''.

Según transcurría la carrera, me daba cuenta que podía hacer un buen registro... Son esas sensaciones tan fantásticas de correr al máximo sin desfallecer, sin flato, sin molestias, era mi día... me encontraba con Juan, y yo con carita para salir guaperas en las fotos... y después de 21,095 km, la meta, para mí... una muy buena carrera, quizás la mejor Media Maratón, disfruté como un enano, es la segunda mejor marca que he realizado desde 1996. Hoy, con 53 tacos soy un tipo feliz!!!!


Resumen
Recorrido: 21,095 km ruta
Tiempo: 1h29'46''
Ritmo: 4'15''
Parciales (5k): 21'07, 21'25, 21'12, 21'34, 4'28
Pos general: 240 / 1305
Pos VET-50 M: 18 / 106

No vi a mucha gente conocida, solo a un colega de los que entrenan en el Parque Polvoranca,  JAVI y que conocí precisamente en unas de las Kedadas en el mismo parque. Charlamos un rato y casi entramos juntos en meta... me alegre mucho...

Con Juan y Javi

Una más a la saca, por cierto... nos han regalado unas mallas para los entrenos, -que bien..., botella de vino, barrita, magdalena... un bollo con cacao "no era mi famoso Bollycao", jejeje... no esta mal, pero un recuerdo de la carrera hubiera estado genial. La organización perfecta, -oigan, no encontré el baño, tomen nota...

Enhorabuena!!! a todo/as los que hoy se han currado alguna carrerita... en especial a los Ultrafondistas que han desgastado esfuerzo e ilusión en los 100k de Madrid-Segovia...

Felices entrenos!!!

lunes, 5 de septiembre de 2011

II 10K VALDEMORILLO - CTO MADRID ABSOLUTO

He dormido mal toda la noche y el desayuno no me ha sentado nada bien, creo que por tomar la leche fría... me ha dado tiempo a ir al baño antes de emprender el viaje, -menos mal.

Hoy tocaba Valdemorillo, la II 10k de Valdemorillo y Campeonato de Madrid de 10k en ruta de Absoluto.

Con Alfonso y Alejandro, que me han recogido hemos llegado a este pueblo bien chulo, casi en la sierra. Poco a poco iban llegando más compis... del Club: Sonia,Teó, Jesús, Riky, David, Javier, Cesar y Óscar . Echaba de menos estas kedadas con tan buen rollo. He saludao a Juan "Triclinium", buen tipo y amigo... me he alegrado mucho.


Estaba avisado que no iba a ser fácil. Mis pensamientos era de hacer una carrera sin esforzarme mucho. Con el dorsal 791 , he corrido en un perfil difícil, dos vueltas por las calles, menos mal porque pensaba que eran tres. El primer km de subida larga, algunas más, llanear, bajar y luego repetir… sin embargo, he regulado muy bien al lado de mi amigo Alfonso, al mismo ritmo, a veces charlando y entrando en meta juntos, gracias Alfonso por compartir tan buena carrera , ese último km de lujo…


Resumen
Recorrido: 10 km ruta
Tiempo: 43'09''
Ritmo: 4'19''
Parciales: 4'30, 4'22, 4'11, 4'15, 3'58, 4'48, 4'38, 4'24, 4'14, 3'49
Pos general: 62 / 298
Pos Vet D-M: 6 / 36


Nos dan una camiseta técnica muy chula, agua y aquarius... muy bien la organización, bien señalizado el recorrido.

Contento por todo y enhorabuena a todos mis amigos, algunos subieron al podium, como  Oscar, Teo y Sonia...

Felices entrenos!!!