miércoles, 20 de marzo de 2013

XI 10 KM VILLA LAREDO

Esta carrera se la dedico a Jerónimo que fue su cumpleaños el mismo día de la carrera y a sus hermano/as... por los ánimos y apoyo recibidos.


Me hizo mucha ilusión encontrar caras conocidas: Quique, Arturo, Alberto, etc... Saludé a los hermanos de Chema "David y Javier", Gacela de las Rozas, Mikel y mucha alegría encontrarme con Antonio al terminar la carrera. Genial tod@s.

Mi carrera
Se retraso la salida por la ansiedad de algunos LobOs, no se que pasa que todo/as quieren salir los primeros, da igual los tiempos que lleven, si hay cajones o no. Así que, como no podía ser de otra forma se produjeron algunas caídas y retiradas. Yo me salve de milagros, pues intento de zancadilla tuve un par de veces. Coger ritmo y salir del embudo era mi primer objetivo. Ya, en carrera como a mi me gusta, dándolo todo y con precaución de no romperme. Siii, llegaba un poco tocado. Toda la semana estuve cuidando y mimando esa inserción de los isquios en el tibial que tanta guerra me ha dado, curiosamente desde el Trail/Montaña de Guadalupe. Corrí sin molestias y a buen ritmo. De los momentos de carrera, ahora mismo no me acuerdo. Solo se que me encontraba muy bien en todo momento. No conseguí bajar de 38', pero no me importa... se que cuando tenga mi día lo conseguiré... lucharé para ello.


Resumen
Dorsal: 687
Recorrido: 10 km ruta
Tiempo: 39:18
Ritmo/medio: 03:56
Parciales (5k): 19:23, 19:55
Parciales (1k): 3:50, 3:46, 3:52, 4:02, 3:53, 4:01, 4:04, 4:02, 3:58, 3:50
Pos general: 461 / 1175
Pos Vet M: 258 / 649

Después de unos días geniales en los valles, en Selaya, en Laredo, el rio Pisueña, la cena de ese mismo día, -joder!!! pedazo cena... Ahora toca R&R Maratón.

Felices entrenos!!!

miércoles, 6 de marzo de 2013

SELECCION EQUIPO BRT - III MEDIA MARATON X RELEVOS MOSTOLES

Hemos sido invitados nuevamente por los Fondistas de Móstoles y por tercer año consecutivo para participar en la III Media Maratón por Relevos "Ciudad de Móstoles" que se celebrará el día 5 de Mayo de 2013 en el Parque Natural de el Soto de Móstoles.


Hay que seleccionar un equipo BRT formado por cinco corredores titulares y uno reserva.
Si eres del BRT - Bloggers Running Team, si estás interesado y te apetece pasar una mañana divertida, ponte en contacto con Jaime RunnerWolf, deja tu comentario en esta entrada o envía a injana@gmail.com

Manada 2011
Manada 2012
Información de otros años
II Media Maratón por Relevos "Ciudad de Móstoles" - 2012

De momento somos
Jaime RunnerWolf
Rafa Jimenez "Darth Frosklis"
Manuel Gonzalez "El CuentaKilómetros"
Javier GM - "No pares unyko"
Victor Neira "V-Runner"

Vamos Lob@s!!!

domingo, 3 de marzo de 2013

LÁRGATE

Primer Videoclip de MADRIZ SIN LEY... por Zinke (mi Lobezno) y Grax.



Felices Rap!!!