lunes, 30 de septiembre de 2013

I CARRERA MONTAÑA SOTO DEL REAL DE UN LOBO INTRANQUILO

Lobo intranquilo, no deja de moverse, no para quieto, se lame las heridas y sigue caminando. Así definiría yo estos dos últimos meses. Después de la operación allá por el veinticuatro de Julio de hernia inguinal bilateral (dos hernias), mis patukas no paraban quietas, muchos consejos de amigos y de gente muy maja que sabe de estas cosas.


Me tiré el mes de Agosto caminando día a día con buena compañía, a veces solo, con mucho orgullo y satisfacción me salieron 183 km. En Septiembre una primera mitad, igual pasito a pasito. Las heridas se curaban con muy buena pinta. A los treinta y cinco días aproximadamente empece a trotar a ritmo muy lento, lo que me permitía el cuerpo, sin forzar, sin brusquedades, casi arrastrando las pezuñas... No puedo evitar la felicidad que supuso correr nuevamente en mi Parquecillo.

El 8 de Septiembre corrí una carrerita en mi barrio, con mi hija. La XIX Carrera Popular Asoc.Vecinos "ALCOR" de 5 km. Con muy buenas sensaciones y disfrutando a lado de mi pequeña, además de Juan y Chechu.
Con Juan después de la carrera tomando una birra
Me convencen pera correr otra carrera el día 15 y sin dudarlo me apunto pues era para ayudar en la investigación de la FIBROMIALGIA en su segunda edición. Ademas, era en el Parque del Soto de Móstoles, por lo cual me encontré con muchos amigo/as. Un cross de pocos kilómetros, exactamente me salieron 3,8 km. Me sorprendí a mi mismo, pues salí tranquilo pero a medida que iba avanzando mis patukas me pedían más. Al final me salio a un ritmo medio de 4:25, y sin pestañear, jajaja... El lobO ya empezaba a disfrutar de lo que en realidad le gusta... "correr rápido".

Con Juan y Jesús, grandes LobOs...
Los entrenos sin mucha calidad, de momento y hasta que no vea al cirujano no empezaré la temporada. Así que me conformo con hacer trotes cochineros, pero -joerrr!!! como me gustan... Por supuesto mi forma física no está al 99%, y se nota, en algunos entrenos llego a casa molido y sin fuerzas. Si, ya estoy apuntado al Maratón de Madrid y en mente tengo Barcelona. A Malaga, no voy a llegar en optimas condiciones, así que lo descarto. 

Menuda semana la anterior con los 100km de Madrid-Segovia. Y lo digo porque no paré de ver en las redes sociales como iban mis muchos amigos que se atrevieron a correrla: Charly, Manuel, Rafa, Carlos, Jan, Dani, Shin, Yolanda, en fin... menudo día, fuisteis mis héroes, Felicidades!!!. Al día siguiente como estaba por Madrid no dudé en conocer a unos de los grandes, el "Abuelo Runner". Coincidí con el en una terraza al lado del Mercado San Miguel, con su mujer María y me tome una buena cerveza. Charlamos un buen rato, ya he visto que lo conocéis muy bien, -que gran tipo!!!.

Fusión AbueloLobo / LoboAbuelo
Dejando un poco mi historia y empezando con lo más actual me atrevo con una de montaña no muy dura, veo en las redes que van muchos amigos y eso me gusta. Se trata de la I CARRERA POPULAR DE MONTAÑA DE SOTO DEL REAL. Organizada por buena gente, por corredores y amigos.

Desde el principio tenía claro que haría una carrera por sensaciones y vigilando los movimientos bruscos. Este domingo día 29 de septiembre a las 10:00 empezaba está bonita carrera. Salude a muchos como me imaginaba, grandes amigos, casi todos los Caprus, mi primo Juan, algunos héroes de los 100km Madrid-Segovia, y por supuesto a Rafa "Canalillo Garden" uno de los organizadores y que aprecio un montón.

Con las fotos, saludos, charleta salí de los últimos... esto me dio mucho trabajo coger ritmo, adelantando a tanto runner. Las cuestas a ritmo de 5' y poco. Luego, las bajadas por sensaciones. Más pendiente de las piedras que de otra cosa. Fue un acierto ponerme las zapas de trail. Aguante bien mi posición, a pocos metros de un grupo de Caprusianos. Quizás me adelanto un par de lobOs, pero poco más... Buena carrera que he disfrutado mucho...

Agachado el segundo por la derecha mirando no se donde...
Resumen
Dorsal: 102
Recorrido: 12 km Montaña
Punto más alto: 1061m
Tiempo oficial: 57:43
Tiempo real: 57:24
Ritmo/medio: 4:47
Parciales (1k): 5:09, 4:49, 5:10, 5:01, 5:25, 5:01, 5:07, 4:28, 4:25, 4:12, 4:18, 4:19
Pos general: 160 / 518
Pos Veteranos >49a: 20 / 61

Después de todo esto, la cosa pinta bien.

No me quiero ir sin Felicitar!!! a Nacho, Celina y Sagri en el Maratón de Berlin, que son Geniales!!!

Últimamente veo más fácil plasmar mis emociones en Facebook o WhatsApp, pero no pienso dejar mi Blog, -queda claro.

Felices entrenos!!!

miércoles, 18 de septiembre de 2013

DIEZ AÑOS QUE NO OLVIDAREMOS

Nos ha dejado nuestra perrita Luna.
Diez años fantásticos; diez años inolvidables; diez años de felicidad;
Tenia que haber vivido más, lucho hasta el final sin quejarse, como una autentica lobA..

2003
2003
2004
2005
2006
2007
2008
2009
2009
2010
2011
2012
2013
2013
2013
Lunita bebé
Siempre ha sido nuestra bebé, nuestra lunita, nunca la olvidaremos...