jueves, 31 de diciembre de 2015

SAN SILVESTRE VALLECANA INTERNACIONAL

Cierro el año con la San Silvestre Vallecana. Solo la he corrido una vez, eso fue hace casi 35 años, ni siquiera eran 10 km. Por este motivo, por lo que se dice de ella y por los ánimos de mis amigos, la manada del Parquecillo Olímpico, la ilusión por correrla era total.


Hasta hoy solo podían participar los corredores que hacen un diezmil homologado en menos de 38'. Nike se saco de la manga un reto para corredores populares. Me lo puso fácil, solo tenia que entrenar y acumular el máximo de kilómetros durante 25 días. Así es como el lobO consiguió su dorsal para correr y disfrutar junto a las gacelas.

Creo que hice buena carrera en general. Sufrí en los dos últimos kilómetros como casi todos. Desde el seis ya tenía las patukas como piedras. Que curioso, pero al día siguiente mi cuerpo parecía que había corrido una Maratón. Bueno, pero me lo pasé genial, así que contento.

Resumen
Fecha: 31-12-2015
Hora: 7:50 pm
Dorsal: 2158
Recorrido: 10 km ruta
Tiempo oficial: 41:37
Ritmo medio: 04:09
Parciales (1k): 4:07, 3:48, 3:54, 4:00, 3:54, 4:07, 4:03, 4:07, 4:37, 5:00
Parcial (5k): 20:00, 21:37
Pos general: 1000 / 1686
Pos Cat hombres: 955 / 1457
10k Finisher: 136

Después de toda las criticas que ha tenido sobre el reto de meter populares en la Internacional, me uno a ella. Estoy en contra, por supuesto. Pero todos y todas queremos ser felices, es tan sencillo como buscar soluciones razonables (+ margen a los veteranos, viejas glorias, etc...).

Wolf

miércoles, 30 de diciembre de 2015

XXI SAN SILVESTRE MOSTOLEÑA

Un año más corro esta bonita San Silvestre, en Móstoles. El recorrido lo han cambiado, ahora son dos vueltas, por lo cual se hace menos monótono... No es especialmente duro, pero se atraganta en las avenidas tirando para arriba. Había que tener cuidado en las zonas de adoquines, por la lluvia y las hojas. Yo resbalé un par de veces, pero sin llegar a caerme. Me lo pase genial, con tanta animación, los niños y muy buenos amigos...

Foto de mi amigo Manuel ElCuentaKilometros
Mi carrera, aguanté bien el ritmo sin llegar a darlo todo, en pequeño grupo, de dos o tres lobOs, casi toda la carrera con el lobezno de JC... los 300m finales de lujo entrando en meta con Floren, -vamos, que disfruté como un enano. 


Resumen
Fecha: 28-12-2015
Hora: 6:30 pm
Dorsal: 151
Recorrido: 7,5 km ruta
Tiempo oficial: 29:38
Ritmo medio: 03:57
Parciales (1k): 3:43, 3:54, 3:52, 4:09, 4:05, 4:21, 4:01, 1:33
Pos general: 113 / 1287
Pos Cat hombres: 96 / 1000

Wolf

jueves, 17 de diciembre de 2015

LA CARRERA DE LAS EMPRESAS 2015

Un año más, en la carrera de las Empresas con mis compis del trabajo. Llegábamos a Madrid temprano con dos equipos de "JABER S.A.". Uno mixto 6K2 (Sara y yo) de 6 km y otro masculino 10K3 (Juan, Santi y Charly) de 10 km.


Nos colocamos muy bien en la línea de salida, con tantos corredore/as (+ de diez mil), fue un lujo. En estampida y algunos por los suelos, -Uff!!!.

Mi carrera se me dio bien, aguantando la castellana para arriba y luego a tope... mejoré un minuto y treinta posiciones respecto al mismo recorrido de hace dos años.

Sara, tenia como objetivo bajar de 30', lo hizo genial en 29:54, entrando en el puesto 52 de 2382 chicas... Los chicos del diez-mil, Juan y Santi con muy poco entrenamiento se les dio genial y Charly cada vez mejor, lo hizo en 45:05, un tiempazo!!!.

Resumen de mi carrera
Fecha: 13-12-2015
Hora: 9:00 am
Dorsal: 8640
Recorrido: 6,2 km ruta
Tiempo neto: 24:33
Ritmo medio: 03:58
Parciales (1k): 3:40, 4:11, 4:18, 4:04, 3:49, 3:50, 0:41
Pos general Masc: 63 / 2293


JABERSA-1
Tiempo neto: 54:27
Pos 6K2 Mixto: 3 / 119

JABERSA-2
Tiempo neto: 2:33:00
Pos 10K3 Masc "JABERSA-2": 228 / 336


Después del esfuerzo, siguió la fiesta con unos buenos aperitivos y cerveza fresquita....

Wolf