domingo, 31 de enero de 2016

17º MEDIA MARATON CIUDAD DE GETAFE

Es su primera Medía Maratón, los primeros 10k, alegres y con ganas, la segunda mitad, sufriendo, con poca fuerza... de liebre con Glory. Sospechamos que la falta de hierro, según informe análisis efectuados con anterioridad.


Aun así, se disfrutó.

Resumen
Fecha: 31-01-2016
Hora: 10:30 am
Dorsal: 1556
Recorrido: 21,097 km ruta
Tiempo oficial: 02:06:30
Tiempo neto: 02:04:41
Ritmo medio: 05:55
Parciales (5k): 26:32, 28:20, 30:07, 30:48, 8:54
Pos general: 4158 / 4449
Pos Cat Vet E: 112 / 125
Half Marathon Finisher: 79


Wolf

lunes, 4 de enero de 2016

VIII CARRERA REYES MAGOS YUNCLER

Buena carrera de principio a fin, aguantando ritmo y posición. El Gps un poco tonto últimamente. Disfrute total con muchos amigo/as. Buena recuperación a base de Huevos fritos, migas y cerveza...



Resumen
Fecha: 03-01-2016
Hora: 11:00 am
Dorsal: 214
Recorrido: 8 km ruta
Tiempo oficial: 30:56
Tiempo neto: 30:54
Ritmo medio: 03:51
Parciales (1k): 3:44, 4:08, 4:13, 3:58, 4:14, 4:18, 4:12, 2:07
Parciales (4k): 15:10, 15:44
Pos general: 35 / 326
Pos Cat Vet C: 2 / 27

Wolf

jueves, 31 de diciembre de 2015

SAN SILVESTRE VALLECANA INTERNACIONAL

Cierro el año con la San Silvestre Vallecana. Solo la he corrido una vez, eso fue hace casi 35 años, ni siquiera eran 10 km. Por este motivo, por lo que se dice de ella y por los ánimos de mis amigos, la manada del Parquecillo Olímpico, la ilusión por correrla era total.


Hasta hoy solo podían participar los corredores que hacen un diezmil homologado en menos de 38'. Nike se saco de la manga un reto para corredores populares. Me lo puso fácil, solo tenia que entrenar y acumular el máximo de kilómetros durante 25 días. Así es como el lobO consiguió su dorsal para correr y disfrutar junto a las gacelas.

Creo que hice buena carrera en general. Sufrí en los dos últimos kilómetros como casi todos. Desde el seis ya tenía las patukas como piedras. Que curioso, pero al día siguiente mi cuerpo parecía que había corrido una Maratón. Bueno, pero me lo pasé genial, así que contento.

Resumen
Fecha: 31-12-2015
Hora: 7:50 pm
Dorsal: 2158
Recorrido: 10 km ruta
Tiempo oficial: 41:37
Ritmo medio: 04:09
Parciales (1k): 4:07, 3:48, 3:54, 4:00, 3:54, 4:07, 4:03, 4:07, 4:37, 5:00
Parcial (5k): 20:00, 21:37
Pos general: 1000 / 1686
Pos Cat hombres: 955 / 1457
10k Finisher: 136

Después de toda las criticas que ha tenido sobre el reto de meter populares en la Internacional, me uno a ella. Estoy en contra, por supuesto. Pero todos y todas queremos ser felices, es tan sencillo como buscar soluciones razonables (+ margen a los veteranos, viejas glorias, etc...).

Wolf

miércoles, 30 de diciembre de 2015

XXI SAN SILVESTRE MOSTOLEÑA

Un año más corro esta bonita San Silvestre, en Móstoles. El recorrido lo han cambiado, ahora son dos vueltas, por lo cual se hace menos monótono... No es especialmente duro, pero se atraganta en las avenidas tirando para arriba. Había que tener cuidado en las zonas de adoquines, por la lluvia y las hojas. Yo resbalé un par de veces, pero sin llegar a caerme. Me lo pase genial, con tanta animación, los niños y muy buenos amigos...

Foto de mi amigo Manuel ElCuentaKilometros
Mi carrera, aguanté bien el ritmo sin llegar a darlo todo, en pequeño grupo, de dos o tres lobOs, casi toda la carrera con el lobezno de JC... los 300m finales de lujo entrando en meta con Floren, -vamos, que disfruté como un enano. 


Resumen
Fecha: 28-12-2015
Hora: 6:30 pm
Dorsal: 151
Recorrido: 7,5 km ruta
Tiempo oficial: 29:38
Ritmo medio: 03:57
Parciales (1k): 3:43, 3:54, 3:52, 4:09, 4:05, 4:21, 4:01, 1:33
Pos general: 113 / 1287
Pos Cat hombres: 96 / 1000

Wolf