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Mostrando entradas de 2013

XIX SAN SILVESTRE MOSTOLEÑA

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A yer corrí mi última carrera del año. La San Silvestre Mostoleña, todos los años la corro, me gusta mucho, por su ambiente, por la cantidad de amigo/as y porque para mi es algo especial, es una promesa para recordar a una persona que he querido mucho. Cantidad de lob@s majos que no paré de saludar. Con mi grupo del C.A.Leganes me hice la foto y luego calenté unos dos kilometros. Josemi, Manolo, Carmen, Rosa, yo, Mayte, Juan y Jesus Mi carrera Estrenaba zapas, las UA Monza, realmente no las voy a usar en este tipo de carrera, solo para entrenar, Medias Maratones y Maratones. Pero, tenia curiosidad de ver como se portaban, por lo general bien, si no es porque se me desató un cordón, jajaja... Sigo con ese pequeño dolor de flato, así que ya estoy deseando empezar a entrenar con falta de oxigeno. Los primeros kilómetros en grupo a ritmo de Sonia, muy bien. Luego, aguantando lo que podía y no es una escusa porque realmente no estaba con fuerzas. Aun así me sale mas por números que

XXX CARRERA POPULAR VILLA DE ARANJUEZ

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U n clásico de Madrid, la popular de 10 km de esta bonita ciudad de Aranjuez. Domingo, 22 de Diciembre recién empezado el invierno, sin tener que madrugar, con temperatura fresquita, ideal para correr y entrar en calor. Con mis amigo/as Marga, Juan y Jesús llegamos a eso de las 11:15 con la intención de disfrutar de una bonita mañana. Primera quedada y saludos a todos los componentes del C.A. Leganés : Alfonso, Belen, Carmen, Cris, Pablo, Emilio, Jon, Rafa, Angela (mi fotógrafa favorita). Saludé a Juan , buen amigo y Bloguero. También saludé a Javier, Sonia, Oscar, Cesar, David , antiguos compis... Calentando Mi carrera Después de calentar un par de kilómetros me meto en mi corral, allí estiro un poco los isquios y me doy unos cuantos golpeteos para activar. Primer intento erróneo de salida que corregimos con unos pasitos hacia atrás. Por fin, se sale con algunos codazos, adelantando a muchos que se colaron en primera linea, en fin... y eso que estaba muy bien organizada

CARRERA DE LAS EMPRESAS Y UN CROSS

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S ira, reina de la casa... nueva en la manada, regalo de mi hermano. Este domingo me lo pasé genial con mis compis de trabajo, que mejor forma que corriendo " la Carrera de las Empresas" . Casi toda se desarrolla en la Castellana primero subiendo hacía plaza Castilla y luego bajando a Nuevo Ministerios, total 6,5 km asfalteros... La fiesta que se había formado cuando llegamos era monumental, cada equipo, cada empresa con sus colores. Yo con la mía " JABER S.A. " de Productos Quimicos . Llevamos dos equipos uno de tres chicos y otro de dos chicas. Muchos nervios y yo varias veces al WC, -madre mía. Después de esos momentos tan buenos, me refiero con los compis, jajaja... nos fuimos a la salida que ya estaba a tope de runners, más de 7000. Juan, Santi, Neli, José, yo y Sara Mi carrera Situado a unos 10 metros, se dio la salida. Costó sortear a muchos pero en esto ya soy un lobO viejuno, rápido pude coger ritmo. Los primeros tres kilómetros un poco conserva

III CARRERA POPULAR CERRO MARMOTA

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E ste domingo pasado se celebró en Colmenar Viejo la " III Carrera y Marcha Popular Cerro Marmota ", de 25 km y 10 km por caminos, cañadas, cruces de arroyos y poquito asfalto. Perfil de Montaña suave, que te deja correr muy rápido los primeros tramos de unos diez km. El resto es una lucha constante con subidas, rampas y falsos llanos. Bonita mañana para juntarnos la tropa del Club Atletismo Leganes . Buen ambiente runners y muchos amigos que saludé. Los Caprusianos, que buena gente... Tomas, un buen amigo bloguero, dispuesto a zamparse el maratón de Bostón. Los Fondistas de Móstoles no faltaron a la cita: Pedro, Belinchón, Chelo, etc... Antes de empezar me tomé un Pump Gel pensando en Maratón, poco tiempo tuve para calentar. Mi carrera Llegaba fuerte a esta carrera y con ganas de luchar. Los primeros 4 km fueron muy rápidos, casi a ritmo de diezmil y en bajada. Me entretuve poco en los cruces de arroyo, la mayoría los pasé saltando y en puntilla. Antes de lleg

I CARRERA DE MONTAÑA MORAL TRAIL RACE

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E ste sábado nos desplazamos a Moralzarzal para correr una carrera nueva de montaña en su primera edición . Pueblo de Madrid ubicado en la Sierra de Guadarrama, a los pies de Cuerda Larga, a su izquierda la Maliciosa y a su derecha la Pedriza, bonita y majestuosa con la nevada de estos últimos días. Chechu, Carlos y yo nos plantamos en esta bonita carrera y dura de narices. Mi carrera A las 10:30 y después de pasar el control se da la salida, todo puntual y en subida para ir entrando en el lío. Buen grupo nos juntamos, unos 400 runners. En los primeros tramos de sube y baja pero que dejan correr, voy a gusto, un poco conservador, pero bien... En el k3 empieza la primera cuesta importante hasta el k4, tramos que ando y otros que corro a pasito. Llega el primer avituallamiento, no paro, me apaño bien con mis botellas, una bajada a lo bestia para volver a subir, del k5 al k6,5 aprox cuestarraca, aquí mis patukas decían que de correr nada... andar, pues como casi todos los runne

LA CARRERA 10KM MADRID

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E ste sábado he corrido una bonita carrera en Madrid que organiza la RFEA. Bonito recorrido pero duro de narices, incluida la cuesta del Angel Caido del Retiro. La verdad no se porque me apunté a está carrera, quizás quería ver como voy progresando en la velocidad y bueno, unos 15 segundos mejor que en San Nicasio. No se puede estar a todo y mis entrenos no son de mucha calidad, vamos... "cuando creemos conocer nuestros limites, nos damos cuenta que siempre se puede ir un poquito mas allá.. y si nos lo proponemos, nuestros limites, no tienen limites..", Parque Natural Sierra Andújar. Buena organización y lo mejor encontrarme con buenos amigos, como Javier (El Gallego) , Shinichi con su simpatía repartiendo imágenes de felicidad. Hector , otro gran lobO. Y por allí en el guardarropia otros tres grandes Jesus, José y Ana . Con Shin Con Ana Mi carrera Me sitúo en muy buena posición y salgo disparado para no perder costumbre. Aunque mi ritmo era un poco conservad

LOS 100 KM DE MADRID Y MILLA DE PARLA

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H ay lobOs que necesitan correr más de 25 km diarios, hoy para muchos era el día. Este domingo veinte de octubre me levante muy temprano para asistir a una competi, los 100 km Pedrestres de la Comunidad de Madrid y Campeonato de España Absoluto ... La idea es pasar una buena mañana de atletismo puro, tomar nota para un futuro no muy lejano y por supuesto saludar y animar a unos cuantos amig@s. A las seis de la mañana recojo a nuestro gran campeón Teo . ¿Quien no conoce al zorro del Maratón de Madrid?. En el 2010 consiguió un tercer puesto con un registro de 7:58:09 en los 100 km de Bezana, Santander... por decir algo de este gran amigo y atleta. Me hacia mucha ilusión conocer personalmente a nuestro amigo Carles Aguilar , bien conocido por sus aventuras ultras, venia a Madrid con una gran preparación, con un objetivo: hacer los 100 en menos de 11 horas. Incombustible y gran tío, si señor. Le da igual correr por el desierto, montaña, nieve... a temperaturas extremas...

XXXVI CARRERA POPULAR DE SAN NICASIO

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B onito día ayer en la Carrera de San Nicasio. No voy a decir como es está carrera, si buena o mala porque soy del club organizador... Si voy a decir que personalmente me encanta. Saludé a todos los compis del club y a muchos amigos. Más de seiscientos corredores con ganas de darle a las zapas, genial el ambiente. Calenté unos 700 metros con Shin, mientras el hacía fotos, claro... Juan, Shin y yo... toma ya!!!! Mi carrera No llegaba con muy buena forma, para que vamos a engañarnos, aunque me quedaba la ilusión de ir fuerte. Mantuve un ritmo donde me sentía cómodo de 4' y algunos segundos. A partir del km 7 empezaba a tirar para arriba, aunque no muy duras, pero a mi me paso factura... Me adelantaron algunos lobOs perseguidores, y sin opción de poder unirme... No me he sentido débil, simplemente que no iba más, no tenía más chispa... En fin, por lo menos disfruté de la carrera. Y detrás mía los perseguidores... Resumen Dorsal: 5 Recorrido: 10 km ruta Tiempo ofici

I CARRERA MONTAÑA SOTO DEL REAL DE UN LOBO INTRANQUILO

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L obo intranquilo, no deja de moverse, no para quieto, se lame las heridas y sigue caminando. Así definiría yo estos dos últimos meses. Después de la operación allá por el veinticuatro de Julio de hernia inguinal bilateral (dos hernias), mis patukas no paraban quietas, muchos consejos de amigos y de gente muy maja que sabe de estas cosas. Me tiré el mes de Agosto caminando día a día con buena compañía, a veces solo, con mucho orgullo y satisfacción me salieron 183 km . En Septiembre una primera mitad, igual pasito a pasito. Las heridas se curaban con muy buena pinta. A los treinta y cinco días aproximadamente empece a trotar a ritmo muy lento, lo que me permitía el cuerpo, sin forzar, sin brusquedades, casi arrastrando las pezuñas... No puedo evitar la felicidad que supuso correr nuevamente en mi Parquecillo. El 8 de Septiembre corrí una carrerita en mi barrio, con mi hija. La  XIX Carrera Popular Asoc.Vecinos "ALCOR" de 5 km. Con muy buenas sensaciones y disfrutando a

DIEZ AÑOS QUE NO OLVIDAREMOS

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Nos ha dejado nuestra perrita Luna. Diez años fantásticos; diez años inolvidables; diez años de felicidad; Tenia que haber vivido más, lucho hasta el final sin quejarse, como una autentica lobA.. 2003 2003 2004 2005 2006 2007 2008 2009 2009 2010 2011 2012 2013 2013 2013 Lunita bebé Siempre ha sido nuestra bebé, nuestra lunita, nunca la olvidaremos...