jueves, 26 de noviembre de 2015

XXXVI TROFEO JOSE CANO - CANILLEJAS

Llegó el frío. Un par de kilómetros calentando, -que menos. Gran ambiente popular y profesional, los cuatro primeros a menos de 30'. Gran día con la manada Amarilla.



Resumen
Fecha: 22-11-2015
Hora: 11:30 am
Dorsal: 609
Recorrido: 10 km ruta (10,170 Gps)
Tiempo oficial: 40:51
Tiempo neto: 40:49
Ritmo medio: 04:01
Parciales (1k): 3:28, 3:56, 4:03, 3:57, 4:10, 4:12, 4:26, 4:07, 3:57, 4:02, 0:31
Pos general: 460 / 2852
Pos Veteranos (B) 50 y más: 28 / 438
10k Finisher: 135


Wolf

sábado, 21 de noviembre de 2015

III DERBI DE LAS AFICIONES MADRID

Muchos nervios al principio, creí que no llegábamos a tiempo para dejar la bolsa. Después en carrera más tranquilo, y disfrutando. Genial, con mis Lobas!!!!


El año pasado corrí con los colchoneros y ganamos. Este año con los merengues y ganamos... por que será, jajaja....


Resumen
Fecha: 15-11-2015
Hora: 9:00 am
Dorsal: 1545
Recorrido: 10 km ruta 
Tiempo oficial: 40:00
Ritmo medio: 04:00
Parciales (1k): 4:16, 3:47, 3:51, 3:58, 3:59, 4:00, 4:20, 4:01, 3:54, 3:54
Pos general merengues: 522 / 4934
Pos Vet >54 años merengues: 6 / 227
10k Finisher: 134

Wolf

sábado, 14 de noviembre de 2015

XXX CROSS DE SUANZES

Domingo de Cross con mis amig@s La Mancha Amarilla. Campeonato Madrid de Cross Corto Veteranos. Buena mañana y buena carrera. Salí rápido el primer tramo, aguanté y aumenté ritmo, así que genial!!!.



Resumen
Fecha: 08-11-2015
Hora: 12:00 am
Dorsal: 161
Recorrido: 4,2 km Cross
Tiempo oficial: 17:47
Ritmo medio: 4:14
Parciales (1k): 4:17, 4:12, 4:08, 4:15, 0:53
Pos General: 51 / 92
Pos Veteranos M55: 7 / 14

Wolf

XVI CARRERA CIVICO-MILITAR CONTRA LA DROGA

Otra carrerita popular más. Buena compañía (con mi hija y algunos lobOs del Parquecillo). Es gratuita y organizada por militares. Para disfrutar y entrenar rápido.


Resumen
Fecha: 25-10-2015
Hora: 10:00 am
Dorsal: 0119
Recorrido: 6 km ruta (6,2 Gps)
Tiempo oficial: 25:22
Ritmo medio: 4:06
Parciales (1k): 3:57, 3:57, 4:13, 4:21, 4:10, 4:01, 0:43

Wolf