Runner Wolves

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3ª MARATON DE ALCALA

- noviembre 02, 2018

E ste domingo corrí la tercera edición de la Maratón de Alcala de Henares. La Maratón ese recorrido que tanto me gusta. Desde hace meses tenia un objetivo, correr el Campeonato de España Master de Maratón en Ciudad Real, pero este año los federados solo podían recoger el dorsal el sábado, así que fue una faena y todos mis planes se fueron al garete. Lobos que corren Maratones, es una forma de vivir. Como otros años Teo (el Zorro) y yo repetimos en Alcala. Un poco al día Los tiempos cambian, los cuerpos cambian. Tengo 60 tacos pero sigo aprendiendo. Hace poco en un seminario con Luis del Aguila confirmaba mi actitud para seguir trabajando mi cuerpo en salud y fortaleza. Hay que ser realista a ciertas edades, el cuerpo no es igual, las intensidades bajan y nos centramos mas en la salud y la continuidad con los entrenos. Entreno normalmente cuatro días a la semana. Descanso lunes, miércoles y viernes. Si tengo competición descanso el sábado y suprimo el día de calidad. Ten...

LA MARATON DE MI BARRIO

- abril 28, 2017

T reinta Maratones oficiales finalizados en total. En Madrid llevo 22. Es la Maratón de mi barrio, de mi cuidad. No la preparo para hacer marca. Ahora disfruto mucho acabando con la sensación de estar entero, ese es ahora mi objetivo, aunque el entreno que he realizado durante la temporada me diga que puedes ir a tal y cual ritmo, pero también es un reto si se pone a tiro. Llevo un año y medio con la manada CONFINES , un club de corredores solidarios. Si antes tenía amigos, ahora tengo tres veces más y todos geniales. Estoy muy contento y me llena de orgullo pertenecer a él. Está Maratón es la primera que corro con los colores y no será la última. También, sigo en mi club del Clínica Menorca - La Mancha Amarilla. Los que me conocen saben que me gusta competir, y el amarillo me va muy bien para dar cera en los campeonatos. Mi carrera Siete semanas especificas, y con la experiencia me dan para poder terminar como he dicho antes "cómodo", pero Madrid y sus ...

17º MEDIA MARATON CIUDAD DE GETAFE

- enero 31, 2016

E s su primera Medía Maratón, los primeros 10k, alegres y con ganas, la segunda mitad, sufriendo, con poca fuerza... de liebre con Glory. Sospechamos que la falta de hierro, según informe análisis efectuados con anterioridad. Aun así, se disfrutó. Resumen Fecha: 31-01-2016 Hora: 10:30 am Dorsal: 1556 Recorrido: 21,097 km ruta Tiempo oficial: 02:06:30 Tiempo neto: 02:04:41 Ritmo medio: 05:55 Parciales (5k): 26:32, 28:20, 30:07, 30:48, 8:54 Pos general: 4158 / 4449 Pos Cat Vet E: 112 / 125 Half Marathon Finisher: 79 Wolf

VIII CARRERA REYES MAGOS YUNCLER

- enero 04, 2016

B uena carrera de principio a fin, aguantando ritmo y posición. El Gps un poco tonto últimamente. Disfrute total con muchos amigo/as. Buena recuperación a base de Huevos fritos, migas y cerveza... Resumen Fecha: 03-01-2016 Hora: 11:00 am Dorsal: 214 Recorrido: 8 km ruta Tiempo oficial: 30:56 Tiempo neto: 30:54 Ritmo medio: 03:51 Parciales (1k): 3:44, 4:08, 4:13, 3:58, 4:14, 4:18, 4:12, 2:07 Parciales (4k): 15:10, 15:44 Pos general: 35 / 326 Pos Cat Vet C: 2 / 27 Wolf

SAN SILVESTRE VALLECANA INTERNACIONAL

- diciembre 31, 2015

C ierro el año con la San Silvestre Vallecana. Solo la he corrido una vez, eso fue hace casi 35 años, ni siquiera eran 10 km. Por este motivo, por lo que se dice de ella y por los ánimos de mis amigos, la manada del Parquecillo Olímpico, la ilusión por correrla era total. Hasta hoy solo podían participar los corredores que hacen un diezmil homologado en menos de 38'. Nike se saco de la manga un reto para corredores populares. Me lo puso fácil, solo tenia que entrenar y acumular el máximo de kilómetros durante 25 días. Así es como el lobO consiguió su dorsal para correr y disfrutar junto a las gacelas. Creo que hice buena carrera en general. Sufrí en los dos últimos kilómetros como casi todos. Desde el seis ya tenía las patukas como piedras. Que curioso, pero al día siguiente mi cuerpo parecía que había corrido una Maratón. Bueno, pero me lo pasé genial, así que ...

XXI SAN SILVESTRE MOSTOLEÑA

- diciembre 30, 2015

U n año más corro esta bonita San Silvestre, en Móstoles. El recorrido lo han cambiado, ahora son dos vueltas, por lo cual se hace menos monótono... No es especialmente duro, pero se atraganta en las avenidas tirando para arriba. Había que tener cuidado en las zonas de adoquines, por la lluvia y las hojas. Yo resbalé un par de veces, pero sin llegar a caerme. Me lo pase genial, con tanta animación, los niños y muy buenos amigos... Foto de mi amigo Manuel ElCuentaKilometros Mi carrera, aguanté bien el ritmo sin llegar a darlo todo, en pequeño grupo, de dos o tres lobOs, casi toda la carrera con el lobezno de JC... los 300m finales de lujo entrando en meta con Floren, -vamos, que disfruté como un enano. Resumen Fecha: 28-12-2015 Hora: 6:30 pm Dorsal: 151 Recorrido: 7,5 km ruta Tiempo oficial: 29:38 Ritmo medio: 03:57 Parciales (1k): 3:43, 3:54, 3:52, 4:09, 4:05, 4:21, 4:01, 1:33 Pos general: 113 / 1287 Pos Cat hombres: 96 / 1000 Wolf