Runner Wolves

Q ué suerte!!!, justamente cuando empieza la carrera deja de llover… las velas que puse el día anterior, je je je. Bueno, pues hoy tocaba una de 10k en Getafe, la “ XXII Carrera Popular Ciudad de Getafe ”. Después de la resaca del fin de semana anterior me propuse hacer una carrera sin experimentos, ni rollos. Con el día encapotado llegamos Juan y yo a eso de las 9:45. Allí estaban los Blogueros: Risco , Jan y Rafa , a los que saludé encantado y hablamos de nuestras historias. De nuestro CLUB , caras conocidas (Nelson, Ricky, Penélope, Rafa, Rosa, Edu, Jesús, Carlos, etc…), como siempre con buen rollo y compañerismo. También saludé a mis amigos de fatiga en el parque de las calamidades (Pedro, Jami, David, Sonia, etc…). Para estar en el polideportivo sin salir, pues llovía a cantaros, fueron unos momentos divertidos. Diez minutos antes de comenzar dejó de llover, y cada uno a sus puestos. Momentos que se alargaron por motivos técnicos y que aproveche para seguir calentando y corretean

E ste domingo corrí la Media Maratón de Valencia con su lema “ NO HAS VISTO NADA IGUAL ”, para mí el lema iba a ser “ NO HE CORRIDO NADA PEOR ”. Sábado Nos presentamos en esta bonita ciudad de Valencia unos cuantos del C.A. Leganés acompañados de nuestras chicas/os, en un gran ambiente y con ganas de disfrutar del día. Nada más llegar nos fuimos directamente a recoger el dorsal/chips a la feria del corredor situado en el puerto, en los tinglados de la F1. Nos dieron la bolsa del corredor con la camiseta ‘muy bonita’, una botellita de Aceite, una bolsa macuto y poco más. Momentos después llegamos a la pizzería de nuestro amigo Tomás, gran atleta que por culpa de una lesión no estaría en la carrera… Yo, comí mi plato favorito “Lasaña” acompañada de cerveza bien fresquita. Luego una buena siesta en el Hotel y salida suave para cenar ligerito y a dormir para el día siguiente. Sin duda fue un día inolvidable. Domingo Me levanté a las 7:00 para tomar un desayuno a base de hidratos y

D esde mi experiencia como corredor y sufridor de esta famosa lesión “La Periostitis tibial” voy a explicar lo mejor que pueda un truco “tira/corcho” que llevo utilizando durante 16 meses aproximadamente y que me ha servido para disminuir el dolor y prevenir su aparición. Recordando ¿qué es la periostitis? Todos los huesos del cuerpo están recubiertos por una membrana a la que se llama periostio, que cuando se inflama (periostitis) compromete la llegada de riego sanguíneo y la señal nerviosa al correspondiente hueso. En la pierna del corredor suele afectar a la tibia. La periostitis se caracteriza por la inflamación dolorosa de la cara anterior de la pierna, entre la rodilla y el tobillo. La “tira/corcho” Me entere de este truco por mi mujer que a su vez se lo dijo su profesora (fisio). Se trata de atenuar la vibración que desde el pie y por el impacto contra el suelo llega hasta la rodilla a través de la tibia. Para ello utilizo esparadrapo no elástico “Omnitape” de

U n gran día para disfrutar del atletismo. Por el calor y los toboganes se convirtió la “ XI Carrera de Otoño Ciudad de Tres Cantos ”, en una trampa para competirla. Risco, Yo, JuanBa, Rafa Quedé con mis amigos blogueros “ Risco y Rafa ” en las puertas del polideportivo, junto con “JuanBa” mi compañero de fatigas, nos saludamos y pasamos un rato muy agradable, hicimos un rodaje para calentar y unos pocos estiramientos. Mi carrera no fue muy buena, pues cometí un par de errores: 1º - Pensar en competirla, cuando días atrás estaba tocado. 2º - No suelo beber agua en esta distancia, -voy y lo hago... en el k7 flato al canto, -si es que no escarmiento. Por lo demás, no me puedo quejar los ritmos estaban dentro de mis posibilidades. Los metros finales a sprint, para llegar a meta chorreando como un manantial. La organización bien, muy amplias las calles, bien medido el circuito, en algunos tramos bastante personal animando, la bolsa de corredor sencilla con lo de siempre. En general