Runner Wolves

C on Gloria y Mar, carrera de Montaña/Trail en Soto del Real (Madrid). Mapa Resumen Fecha: 27-09-2015 Hora: 09:00 am Dorsal: 78 Recorrido: 12 km montaña/trail (12,3 km gps) Punto +alto: 1061m Tiempo oficial: 55:31 Ritmo medio: 4:30 Parciales (1k): 4:08, 4:25, 4:44, 4:53, 5:12, 4:49, 4:45, 4:28, 4:17, 4:06, 4:05, 4:15, 1:27 Pos general: 29 / 339 Pos VetB >49 años: 6 / 32 Comentario - Organización m uy buena - Bolsa del corredor ( Camiseta, bebida isotonica, agua, frutas (Pera y Manzana), boligrafo, descuentos restaurante, piscina climatizada gratis) - Por caminos forestales. Se puede correr rápido , pero hay que estar muy atento a las piedras sueltas. Al principio y final asfalto - Si se compite, no da para disfrutar del paisaje. Carrera aconsejable para empezar a fortalecer principio de temporada Wolf

C on mis amigos... Jesús, Juan y Belinchón. En una de las carreras más bonitas de Madrid. Y más amigos... Shin y Manuel Yusty, Manuel e Isabel Con Jan Con el gran Moratinos Suso y yo, hidratando... Javier, Charly y su hermano En una carrera hecha por amigos... Carlos y Rafa...  Y otros muchos, los Kaprus, las Gacelas, Ana, Bea, Celina, Sagri, etc.... Mi carrera Disfrutar es poco, me lo pasé genial y además me acompaño la fuerza, pese estar poquillo tocado, mis tendinitis me dejaron correr, como a mi me gusta. Con un objetivo, los primeros 6k a ritmo medio de 4:50 y el resto a tope hasta dejarlo en 4:40. En general, muy buena carrera, 1'30'' mejor que el año pasado, así que muy contento. Salida, yo a la derecha.... Resumen Dorsal: 22 Recorrido: 12 km Montaña/Trail y un poco de asfalto Punto más alto: 1061m Tiempo oficial: 55:49 Ritmo/medio: 04:39 Parciales (1k): 4:30, 4:39, 4:55, 4:54, 5:16, 4:56, 5:04, 4:33, 4:22, 4...

E ste fin de semana tocaba una de Montaña más o menos dura según como se mire. Es el campeonato de Madrid de Veteranos individual y clubes, también absoluto. Dicho esto los lobOs que se asoman a la Montaña son muy buenos, así que se espera una carrera dura... Se organizaba en el pueblo de NavalaFuente a unos 60 km de Madrid, al lado de la Cabrera. Bonita mañana para correr con mis compis del Club Atletismo Leganes ...  kilómetro y medio de calentamiento y derecho a la salida. Mi carrera Salimos cuesta arriba. Tres kilómetros que se me hacen muy duros, me costaba respirar, quería parar, pero también quería seguir, este último ganó. Aunque no paraban de adelantarme, poco a poco me sentía más fuerte, sentía el oxigeno, las patukas empezaban a obedecer y empece a recuperar el terreno perdido... Aun así iba cauto, pensando en la subida de unos trescientos metros que me esperaba en el km 5, pero está no apareció, por lo visto la lluvias del día anterior hicieron en esa parte i...

L obo intranquilo, no deja de moverse, no para quieto, se lame las heridas y sigue caminando. Así definiría yo estos dos últimos meses. Después de la operación allá por el veinticuatro de Julio de hernia inguinal bilateral (dos hernias), mis patukas no paraban quietas, muchos consejos de amigos y de gente muy maja que sabe de estas cosas. Me tiré el mes de Agosto caminando día a día con buena compañía, a veces solo, con mucho orgullo y satisfacción me salieron 183 km . En Septiembre una primera mitad, igual pasito a pasito. Las heridas se curaban con muy buena pinta. A los treinta y cinco días aproximadamente empece a trotar a ritmo muy lento, lo que me permitía el cuerpo, sin forzar, sin brusquedades, casi arrastrando las pezuñas... No puedo evitar la felicidad que supuso correr nuevamente en mi Parquecillo. El 8 de Septiembre corrí una carrerita en mi barrio, con mi hija. La  XIX Carrera Popular Asoc.Vecinos "ALCOR" de 5 km. Con muy buenas sensaciones y disfrutando a...