Runner Wolves

N o pensaba competir el fin de semana, pero al final me animé en esta carrera que me aconsejó Pedro, tan bonita “XXVI CROSS DE PRIMAVERA VILLA DE VALLECAS – 15º MEMORIAL DIEGO OLIVERA” . Me apunté en la categoría de SuperVeteranos (1958 y ant.). Así que a las 9:00 se dio la salida de unos 40 atletas entre cadetes y superveteranos. En los primeros tramos me puse en cabeza con los cadetes a buen ritmo. Los dos primeros kilómetros los hice muy rápido, sacando distancia a mis perseguidores. Se me pasó por la mente que podría ganar en mi categoría, iba bien, a gusto, fuerte. Del k3 al k4 perdí un poco el ritmo, dado que era en pendiente. Aguanté bien y ya en los últimos kilómetros fui a tope, pensaba que no se me podía escapar y miraba de reojo como si fuera un profesional, -que pasada, como disfruté esos metros finales. Al final, lo conseguí, entré en meta el primero de mi categoría con un tiempo de 22:50 en una distancia de 5800 metros. Luego me quedé a ver la carrera popular, aunque me...

S ábado, 17 de mayo. A las 8:00 de la mañana salimos rumbo a la ciudad de Almansa. Tras un viaje tranquilo llegamos a la hora ideal para dejar nuestro equipaje en el Hostal y organizarnos. Posteriormente, recogimos los dorsales y los chips en el polideportivo, donde nos encontramos con los demás atletas de nuestro club y los fondistas de Móstoles. Desde allí nos fuimos a comer a una pizzería que teníamos reservada. La comida, a base de pasta y ensaladas, resultó ser el condimento ideal para afrontar la carrera. Por supuesto no faltó un buen vino, pero sin pasarse. Generamos un ambiente de fiesta, donde hubo cachondeo y risas. La carrera empezaba a las 18:30 así que nos daba tiempo de echarnos una siesta y descansar del viaje. Al salir del Hostal caían unas cuantas gotas pero al rato escampó. Después de la experiencia en el Maratón de Madrid, con los dolores que tuve como consecuencia de la hernia, decidí no beber agua en toda la carrera. Nos hicimos la foto de equipo y cada uno se fue ...

P roximamente se va ha celebrar esta preciosa carrera que organiza mi club . Esta es toda la información que tengo al respecto: Reglamento: - El club Atletismo Leganés, con la colaboración del Excmo. Ayuntamiento de Leganés, la Asociación de Vecinos de Zarzaquemada, la Asociación de Vecinos de El Carrascal y la Asociación de Vecinos de Leganés Norte, organiza la XXXI Edición de la Carrera Popular de San Juan – II Carrera Solidaria con Save the Children. - La Carrera tendrá lugar el domingo 22 de junio de 2008, a partir de las 9:00 horas, dentro del Programa de Festejos de las Fiestas de San Juan. - La distancia a recorrer será de 10.000 m, con salida en la Avenida de Alemania y discurrirá por los barrios de El Carrascal, Zarzaquemada y Leganés Norte, con final en las Pistas de Atletismo de la Ciudad Deportiva Europa. - Podrán participar en la misma todas las personas que lo deseen, federadas o no, que tengan cumplidos 17 años el día de la prueba y con arreglo a las siguientes categorí...

E l agua es uno de los componentes más importantes del cuerpo humano. Es aproximadamente el 60% a 70% del peso total de nuestro cuerpo. El agua baña nuestras células y órganos y además lleva minerales a todas las partes del cuerpo. También ayuda a deshacerse de los residuos. Para tener buena salud, necesitamos agua y otros líquidos diariamente. Cuando hacemos ejercicio, la sangre se desplaza con más rapidez a través del cuerpo, suministrando los nutrientes necesarios y bajando también la temperatura. A medida que transpiramos sodio (sal) y otros minerales, como el potasio, nuestro cuerpo pierde estos componentes a través de su transpiración. Cuanto más nos ejercitamos, mejor se adapta nuestro cuerpo. El cuerpo aprende a retener los minerales de tal manera, que pierde menos sodio y potasio con la sudoración que continúa aún después de haber terminado el ejercicio. Algunos consejillos... - Beber un vaso de agua preferiblemente acompañado de una cucharadita de miel al levant...