Runner Wolves

M e dejó, ella me dejó. – Anda Jaime te voy a dejar para que disfrutes con tus amiguitos, pero luego volveré, así que aprovecha… Realmente estaba muy celosa. La muy lista me propuso correr un par de kilómetros y si estaba a gusto me dejaba terminar el rodaje con la condición de que me olvidara de la otra “La bici”. Me pareció muy buen trato, pues yo lo que quería era rodar y disfrutar con mis amigos, aunque luego pagará un buen precio. Mis amigos Hoy he disfrutado como un enano en la II Quedada Bloguera. Me lo he pasado genial con todos/as mis amigos. El lugar, fantástico, con un día esplendido y para rematar una cervecita fresquita… Esta semana solo he entrenado 2 días, haciendo elíptica, estirar y fortalecer. El rodaje de hoy muy bien, catorce y pico en una hora veintiséis… pero ahora toca cuidarme pues ella “la lesión” ha vuelto a su sitio, es dolorosa y odiosa. La he comprado unos calcetines de CoolMax para contentarla, pero no traga, en fin... Algunas fotillos: http://picasaweb....

C uando una lesión te impide hacer tu deporte preferido (en mi caso, correr), hay que echar mano de otras alternativas. Las artes marciales es una de ellas, siempre me han gustado y de joven estuve 12 años practicando (1976-1988). Llegué a ser sensei (maestro) consiguiendo el grado de cinturón negro 2º Dan de karate, de la escuela Shito-Ryu. Recordando aquellos tiempos de antaño, la disciplina que más me gustaba era la técnica, realizar un kata, donde se mezclan movimientos de concentración, fuerza, elasticidad y reflejos. Los niveles básicos “Pinan” son de gran sencillez y están colocados según su grado de dificultad, no tendré problema, -aun me acuerdo. En los katas superiores si tendré que consultar mis libros y apuntes. ¿Qué es el Kata? La palabra kata tiene un sentido literal de “formas”, el cual define con bastante exactitud la intención de este conjunto de técnicas, tanto individualmente, pues cada movimiento reproduce la “forma” de un ataque o una defensa, como en su conjunto, ...

Concierto benéfico en Alcorcón “ RAP CONTRA EL MURO, por el pueblo Saharaui ”. El 13 de Febrero en el pabellón M4, calle Los Robles, a partir de las 17h. Entrada de 5€. La recaudación será destinada a la compra de alimentos para su envío a los campamentos de refugiados Saharauis. Más información en: http://www.myspace.com/rapcontraelmuro Del concierto anterior “ RAP POR HAITI ” os dejo el vídeo: Ciao

E l sábado día 6 a partir de las 17 horas, se celebrará un concierto de rap en el “ Centro Cívico Cooperante Margarita Burón ” de Alcorcón, con el fin de recaudar fondos destinados a la compra de una planta potabilizadora de agua para Haití. Todos estamos invitados haciendo un donativo de 3 €. También se puede ingresar en la cuenta de la Caixa 2100-1932-11-0200030994, de la Asociación Deportivo Cultural Bomberos Alcorcón en colaboración con Bomberos Unidos sin Fronteras. Aprovecho para felicitar al rapero que ha diseñado el cartel, para mi gusto, un buen trabajo! :-) Ciao