Runner Wolves

B onito día para correr y bonita carrera... en Sotillo de la Adrada , la XIV edición . Gran nivel en todas las categorías, en la mía de 40 a 54 años mucha gente conocida . Había que dar 3 vueltas a un circuito urbano, un poco ondulado, con un par de cuestas no muy duras, pero que con el calor se sufría. Me planté con Pedro, Jami, Jesús, Victor y Fernando. Luego coincidimos con Dani y me encontré con Pietro del C.A. los Halcones . Hago la salida a mi estilo y en la primera vuelta a buen ritmo, pensaba: -Genial, esto tiene buena pinta. Poco duro la alegría. Unos kilómetros los hago con Dani, que esta fuerte. En la segunda y tercera vuelta mal, mal físicamente, bajé el ritmo y acabé deseando acabar, creo que puedo hacerla mejor, pero estoy contento por hoy. Resumen Recorrido: 10 km ruta (9,7 Google maps) Tiempo: 42'19'' Ritmo: 4'13'' Parciales: 3'56, 3'46, 4'06, 4'07, 4'15, 4'22, 4'19, 4'34, 4'16, 4'38 Pos general:...

C uando se está mentalizado, preparado y listo para afrontar una de las cuestas más duras de mi trayectoria, ocurre que no está... como decían algunos - los hermanitos han hecho pellas... Después de los Hermanitos, llevo una semana sin correr, solo marcha a unos ritmo de 10', algunos a 9' y 8'... andar a un ritmo constante, cansa y más cuando llevas una liebre obsesionada por andar y andar. No he olvidado mis estiramientos, realmente ha sido un buen entreno, pero tengo que decir que me gusta más correr, jejeje... Vamos a lo que fue la carrera. Un Cross de Montaña, la II Subida a los Hermanitos de 13 km y unos 2,5 km de subida continua en la famosa cumbre de los Hermanitos, se celebró hace un par de domingos, el día 8 de Agosto a las 9:00. Gran ambiente runeril, unos 160 corredores. En Navas de Bejar. Empiezo por lo que fue un error sin queriendo, se equivocaron en el recorrido y tuvieron que improvisar para lue...

U na más este verano, esta vez me pilla de vacaciones, en el Madrí de los Austria, una de las más bonitas, el Trofeo San Lorenzo. Con calma a un ritmo casi de charleta, con acompañantes de lujo, Quique, Arturo, Jesús, etc.. En la cuesta de San Vicente, he preferido atacarla y saborearla, muy bien de fuerzas...   Una carrera para recordar a uno de los nuestros "Oscar". Una carrera donde nos hemos juntados un montón de runners conocidos y amigos, del club , de los entrenos, de los Blog, del Facebook... Los datos de mi carrera Recorrido: 10,2 km ruta Tiempo oficial: 44'33'' Ritmo: 4'22'' Parciales: 11'59 (3k), 9'41 (2k), 18'29 (4k), 4'24 (1,2k) Pos general: 170 / 1032 Pos categoría >39a: 70  / 474 Unas cuantas fotos de mi amigo Juan, aqui . .. Una carrera donde al final, hubo recompensa, un par de trozos de sandia y cerveza con los amigo/as. Felicidades a todo/as