Runner Wolves

T engo que empezar por el final, porque una de mis ilusiones era comer una buena paella con tan buena compañía... si eso era así, significaba solo una cosa... "que el LOBO cazó su presa". Con otro LOBO, Juan Como un LOBO mal Herido llegué a Valencia para disfrutar del Maratón, ese número tan bonito el 42 con 195 metros. Las dos patukas tuve que protegerlas con un vendaje Neuro-Muscular, sobretodo la izquierda donde tuve una fuerte contractura dos semanas antes... en la derecha, solo un poco de periostitis... vamos que se me junto todo al final. Mucho trabajo tuve a base de masajes, hielo, cremas, etc... me curé las heridas y pude llegar casi en un 99%, aunque quizás perdí un poco de chispa... El sábado, un buen día para visitar la Feria del corredor. Pillé mi dorsal con el número 1302 y el nombre debajo JUSTO J., mientras visitábamos los Stand saludamos a algunos amigos de Maite, también estaba la niña con síndrome ...

G racias a tod@s, por confiar, vuestros comentarios, sin duda dan alas!!! Entre el Facebook y los Bloguers han salido 30 votaciones, de los cuales el ganador del masaje de descarga ha sido para ARTURO de su Blog AlTran-Tran , que curiosamente fue el que me inspiró para esta propuesta, él voto por 03:19:50. No tiré la toalla iba a por mi objetivo, pero las patukas no iban más rápido, me refiero que no tenia más... por sensaciones ha sido el mejor Maratón realizado hasta ahora... El Maratón de Valencia, una Pasada!!! Si quieres ver como fue por números aqui . Felices Entrenos!!!

D espués de ver algunas iniciativas de colegas amigos en el Facebook, se me ha ocurrido regalar un MASAJE DE DESCARGA al que acierte el tiempo oficial que voy a hacer en el Maratón de Valencia, si no es exacto, pues al que más se acerque. Factores a tener en cuenta: Objetivo que quiero conseguir... 3h15' y si puedo 3h05'. Plan realizado en 7 semanas especificas, sin parar todo el año. Entrenando: ritmos controlados, Farklet, Ritmillos, No series, tirada larga 31k a 5'... Compitiendo: 2 Medias Maratones (1h29', 1h33') y 2 de 10k (41'23, 41'07). Lesiones: Una (contractura soleo) en la penúltima semana, a estas altura casi recuperado, deja correr pero duele al presionar. Mi avatar y fuerza mental el LOBO. Últimos maratones en año y medio, TRES: Castilla La Mancha (3h32), Sevilla (3h29), Mapoma (3h23). Venga!!! Suerte!!! MARATÓN!!! ....como dice  RA es el deporte de la Victoria... Valencia será mi Maratón, mi Victoria... wolf running ...

H oy nos hemos juntado un buen grupete de amigos para correr la II edición de esta carrera en Alcorcón, en el Parque Oeste organizada por el Club Atletismo Alcorcón y Decathlon. Comenzaba a las 9:30. Poco a poco llegaban caras conocidas, de mi CLUB : Alfonso, Rafa, Jesus, Sonia, Laura, Carmen, Manolo, Nelson y yo . Saludé a Dani, Pedro, Victor , etc... unos 370 corredores nos dimos cita, buen ambiente y buena mañana para disfrutar del correr. Al ser una carrera homologada, había liebres Sub38, sub40, a mi no se me da bien ir con una liebre, la única que de momento me viene bien es mi amigo Alfonso, jejeje... Circuito de 10 km donde hay que dar dos vueltas de 5 km. Un poco engañosa, pues tiene varias cuestas que aunque no son muy pronunciadas, si son muy largas y se paga en el esfuerzo poco a poco y sin que te des cuenta. Mi carrera Como siempre salí como una moto, el primer km de vértigo y los demás acoplándome a lo que es el circui...

A compañado de mis virus llego a la capital de Ciudad Real para participar en la I Media Maratón Popular Castilla La Mancha . Fue este domingo a las 9:30 y conjuntamente con el Maratón... Desde el viernes ya me notaba raro, el sábado fiesta familiar que superé con creces... aunque ese día ya tenía moquillos y dolor de garganta. A punto de no ir, al final decido que si. -Bien, admito todo tipo de regañina,  no tengo remedio, lo he hecho y seguro que lo volveré a hacer, en fin... A la carrera Sin escusas me creo que puedo hacer una buena carrera, ¡iluso!!!. A unos dos metros de la salida me junto con mis compañeros Teo y Alfonso "mi referencia", jejeje... a la hora prevista me veo pateando a un ritmo de 4'10 los primeros cinco kilómetros y con Alfonso, un lujo!!!. Me sentía fenomenal, respiraba bien, eso si, por la boca casi todo el rato. Y ya esta, eso fue todo lo bueno, lo demás me veía como un globo, desin...