lunes, 7 de febrero de 2011

DOS LEGUAS FUENTE DE LA CHOPERA

Llevo apuntado a esta carrera mucho antes de saber si correría Sevilla. Es una de mis preferidas, así que, con permiso de mi pie no podía perdérmela. Es la "XII Dos Leguas Fuente de la Chopera" organizada espléndidamente por los Maratonianos de Leganes. El circuito es de 11144 metros, con la famosa cuesta del Cementerio de unos 400 metros... Por motivos de obras, hubo modificación de última de hora en el recorrido y salían 10750 metros aproximadamente...

Nos juntamos mucha gente maja, Blogueros y amigos de Leganes. El ambiente muy bueno, unos 1300 corredores... el día acompañaba con un sol estupendo y buena temperatura. Llegué bien, con tiempo suficiente para recoger el dorsal y entregar mis zapatillas viejas Kalenji para los niños y corredores de Senegal.

Que buena foto y en la cuesta, cortesia de Javier "El Monstruo"

Mi carrera
Salí precavido igual que en la Medía de Getafe, quería llevar el ritmo mas lento, pero, sin darme cuenta me salieron igual, sin dolores en el pie, pero con la sensación de inestabilidad, poco a poco iba cogiendo confianza y en caliente la zancada fue mejorando... en la cuesta del cemeterio subí muy alegre, supe que mis fuerzas están intactas y preparadas para el Maratón de Sevilla. La he disfrutado y lo más importante, terminé sin dolores. Era una prueba para ver como estaba y la he superado.


Resumen
Recorrido: 10750 metros (aprox)
Tiempo oficial: 47'21''
Ritmo: 4'24''
Parciales (5k): 22'01, 22'11, 3'09
Pos general: 222 / 1341
Pos veteranos M50: 20 / 137

Una semana marcada otra vez por el dolor en el pie, sobretodo el lunes y martes casi cojeando... Así que tengo muchas dudas sobre el Maratón de Sevilla. La verdad, que mala suerte, pues creo que estoy en muy buena forma... Hoy haré una salida de 12k y según vea las sensaciones decidiré si voy o no.

Semana 6
  • Miércoles: Elíptica 8k a 5'07 nivel 5 + Fortalecer 5' + Estirar 10'
  • Jueves: Eliptica 10k a 5'07 nivel 6 + Fortalecer 15' + Estirar 15'
  • Viernes: Rodar 5,5k a 5'38 + Estirar 10'
  • Domingo: XII Dos Leguas Fuente de la Chopera 10,75k a 4'24 + Estirar 10'
  • Total: 34,25 Km
Enhorabuena a tod@s y felices entrenos!!!

21 comentarios:

  1. Hola Jaime! claro que iras!!! venga ! dale reposo que tu cuerpo tiene mecha de sobras!
    Buen detalle lo de las zapas para Senegal.
    Espero nuevo post!
    Saludos dese Gavà!

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  2. esta semana acabas de recuperar y listo, es una buena noticia que no te hayas resentido en la carrera.

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  3. Despues de los palizones que llevas hay que ser fuerte de cabeza y veras como el dia D estaras en linea de salida. un abrazo

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  4. Jaime lo mejor la ausencia de molestias. Seguro que estás en Sevilla para tener una gran actuación

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  5. espero que decidas ir a Sevilla, eso significará que vas con confianza... un placer volver a saludarte en ésta bonita carrera...

    Un abrazo.

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  6. Suscribo lo de Óscarjet, da reposo, no fuerces y confía en que sí que podrás, tienes los depósitos a tope, te sientes bien, no creo que se vacien por unos días de descanso para el pie, el entreno para Sevilla ya está más que hecho.

    Un saludo y ánimo!

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  7. Ojalá ese dolor en el pie no interrumpa tu buena racha.

    Un fuerte abrazo.

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  8. Jaie, dale una oportunidad a ese pie, seguro que al final no es para tanto.

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  9. Bueno Jaime no te has resentido en la carrera y el ritmo no ha sido de ir pisando huevos precisamente.
    Tu mismo, pero yo creo que por lo que cuentas eso tiene buena pinta, esta semana cuidate y seguimiento exhaustivo al jodio pie.
    Verás como hay suerte y te comes Sevilla.
    Un abrazo y cuidate mucho.

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  10. Pero bueno, como ando un poco despistado con el blog no sabía que estarías por allí.

    Buena carrerita eh?.
    Sevilla te espera con los brazos abiertos

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  11. Sevilla es tuya.
    Suerte con la prueba. Ya nos cuentas.

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  12. que nos veamos el finde... llamame cuando llegues.

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  13. Seguro que superas la prueba!

    Mucha suerte en Sevilla!!!!

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  14. Seguro que puedes!!!!
    Mucho animo
    JUAN

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  15. Ojala estés en Sevilla. Hay que aprovechar esa buen forma para hacer un gran Maratón. Decidas lo que decidas, bien hecho estará.

    Un abrazo!

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  16. Me hubiera encantado ir a Leganes...pero bueno!
    Genial tu carrera y en relacion a tus dudas...aprovecha esta semana para descansar y el domingo ponte en la salida. A meta llegaras solo, ya lo veras!!

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  17. Hiciste bien en reservarte para Sevilla.
    Y si es cierto, muy buena foto.

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  18. Jaime, como siempre has estado en tu linea, a pesar de las molestias, sin problemas, recuperate estos dias, que seguro que podras correr en Sevilla, faltaria mas, con la ilusion que llevas, seguro que puedes, que tengas mucha suerte, amigo. Un abrazo.

    JUAN

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  19. Enhorabuena Jaime ... me gusta tu blog ... CPM (Equipo T-Diesel, runner y bloggero ... el corredor estepario)

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  20. espero verte el sabado en sevilla,será buena señal de que el pie ha pasado la prueba,mimalo y preparalo y a descansar,saludos

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  21. Venga Jaime, seguro que puedes. Espero verte el Sábado en el Olímpico.

    Bonito detalle el de las zapas, todos deberiamos hacer lo mismo, seguramente ayudásemos a mucha gente que no tienen tanto como nosotros.

    Salu2 y " running like the wind in Seville "

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