Runner Wolves

H oy me siento " Pardillo ". Como otros años corro nuevamente la carrera de la Ciencia, acompañado de mi amigo Rafa , luego me encuentro con Alfonso y su hermano. Gran ambiente popular, muchas chicas... Saludé al Korrecaminos , Gacela de Vallecas, Gonzalo, Dani, Pedro, Oscar, Mario, etc... En la salida, consigo colocarme a dos metros de la linea, -bien para todo el mogollón que había. El GPS coge señal pero al tener activado el sensor del pie,  no lo reconoce y se va... -Cabreado. Salgo esquivando corredores que se ponen de los primeros para luego salir lentos...  -Cabreado. La vejiga llena de liquido, -menuda cagada, iba bien hidratado sin duda, pero para esta carrera no hacia falta. En el km tresypico tuve que hacer una parada técnica, -más cabreado... De lujo con Alfonso los tres primeros kilómetros... Ya me daba igual, sin Gps y con el ritmo roto, solo tenia que luchar, y eso fue lo que hice luche hasta el final para conseguir el mejor registro en esta edició...

U na más a la saca... En Leganes, con buena compañía durante y después de la carrera. Tenia claro desde el principio que no venia a competir... pero si un objetivo, disfrutar y compartir kilómetros con los compis. Me encuentro en muy buena forma, soy realista y a veces me da miedo pensar que todo se puede ir a la porra. Yo, Rafa y Alfonso Hemos formado un buen grupete: Alfonso, Rafa, Mario, Jesus y yo ... quizás no he llevado bien el ritmo, no fue constante, iba un poco a tirones, la practica me imagino... pero era una prueba que tenía que hacer con mi Nike SportWatch.... controlar el ritmo medio, y creo que ha funcionado, he intentado que no fuera mayor de 4:20. En las cuestas se fue un poco, pero contaba con ello. En definitiva una muy buena carrera con muy buenas sensaciones, que me da mucha confianza para afrontar las próximas competis... Resumen Recorrido: 10 km ruta Tiempo: 42'41'' Ritmo: 4'16'' Parc...

Ll ego al barrio de el Carrascal en Leganés, saludo a montón de amigos. Hoy toca el V Campeonato de Madrid de Veteranos de Milla en ruta . Más de 80 corredores en el Campeonato, -tela!!! , lo cual deciden partir en dos carreras, los de 35 a 49 en una y los de 50 en adelante en otra... Veo algunas carreras de categorías menores, los animo y disfruto. Calentamiento y estirar un poco con mi compi  Rafa . Empieza la carrera  Ochocientos metros en la cabeza de carrera, que  COJON... hago yo aquí... Respirando cómodamente y por la nariz. Tropiezo, casi me la pego, me repongo, continuo y no pierdo posiciones. Mi Nike SportWatch, mola... la medición perfecta con 40 metros de más. Toda la carrera con Florentino, aguantando con el campeón... un lujo. Últimos 600 metros finales fantástico, con fuerza y buena zancada. Entro en meta con un crono de 5:42 y me había propuesto solo bajar de 6'. Ritmo medio de carrera a 3:32 . En la general ent...