martes, 21 de diciembre de 2010

CARRERA EN LA VILLA DE ARANJUEZ

Mi más y mejor amigo Juan y yo estuvimos este domingo en Aranjuez, donde se celebraba la "XXVII Carrera Popular "Villa de Aranjuez". Al llegar, la entrada a la ciudad estaba casi colapsada, así que aparcamos donde pudimos, cogimos las mochilas y nos fuimos a por el dorsal/chips.

El ambiente runeril, fantástico!!. Saludé a muchos amigos Blogueros (Risco, Rafa, Retamalejo, Alfonso, Tania, Julia) y a corredores conocidos. Luego, me junté con la gente de mi club, con buen rollete nos fuimos a tomar un café con la suerte de encontrar un bar vacio... Nos cambiamos y dejamos las mochilas en ropero y ya cada uno a lo suyo.

Calenté poquito. Un pequeño trote esquivando a otros corredores con Risco y Rafa. Me situé en mi zona que era de 38 a 40 y estiré también poquito. Mientras pasaba el tiempo en mi cajón me aburría así que aproveché para darme unas cuentas "Percusiones" con la mano semicerrada para estimular los músculos de las piernas, como la elite, jejeje...

Mi carrera
Sinceramente aunque es llana y acta para bajar los tiempos, nunca se me ha dado bien, quizás por la humedad o por el frío... no se. Este año venia un poco tocado, no de músculos pero si falto de una proteína importante la Ferritina con un valor de 9 de entre 20 a 300. No le di importancia al principio porque de defensas estaba bien... sin embargo y durante la carrera iba perdiendo fuerza y el oxigeno no llegaba, incluso tuve un flato en la zona del pecho con el consiguiente mosqueo... Ya me lo dijeron, pero como soy tan bruto...

Dicho todo esto, la idea era competir e intentar bajar de 40', -que iluso... La salida a las 12:00, pensaba en José Manuel compañero ultrafondista que debía acabar sus 24h cuando yo empezaba. Los primeros 5k aguanté bien a un ritmo sin lucirme mucho, luego fue a peor, me quedé sin fuerzas, el flato me dio en el km siete, creo... el último km recupere poquito, disfrutando hasta la meta.

Resumen
Tiempo oficial: 42'16''
Tiempo neto: 42'06''
Ritmo: 4'13''
Parciales: 3'59, 4'02, 4', 4'10, 4'12, 4'21, 4'20, 4'21, 4'25, 4'16
Pos general: 698/3583


Genial la organización... En el ropero me encontré con Pedro y Jacinto, esté último ganador de Veteranos A. Me enrollaron para soltar un poco y a lo tonto hicimos un rodaje de unos 5k por los jardines del Palacio de Aranjuez, sin prisas y disfrutando como un enano, al final me salieron unos 15k, no esta mal después todo.

Nos quedamos en la entrega de trofeo. Fantástica!!, Carmen que quedo tercera de Veteranas B. Y Juan que esta como siempre, a su ritmo.

Felicidades a tod@s...

28 comentarios:

  1. Eso, disfrutando que es gerundio
    Lástima no habernos visto
    Un saludo
    JUAN

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  2. A cuidarse y a comer bien en Navidad.
    Eso significa tú más y yo menos.

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  3. Muy bien Jaime,muy bien! esa foto es chula.
    QUe pases unas buenas fiestas y engorda lo minimo...!!!
    Un abrazo!
    ;D

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  4. Jaime a subir ese hierro, un placer saludarte si el flato te cogió donde me suele dar el mosqueo es gordo ...

    Un fuerte abrazo

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  5. Jaime, la ferritina se recupera en un mes, es algo bastante sencillo. Buena carrera.

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  6. Bueno, hay que recuperar esa ferritina, ya sabes lentejas, tomate y carne roja. De todas formas ir a 4:15 está muy bien, ya lo quisiera yo.

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  7. Felicidades por tu carrera y dale al FERROGRADUMET...ya verás cómo se nota!!

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  8. Pues teniendo en cuenta todo no se te dio nada mal el asunto... Una perfecta mañana de domingo para disfrutar de lo que más nos gusta, y encima tan bien acompañado!

    Un abrazo!

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  9. Enhorabuena por tu tiempazo Jaime!! A pesar de todo sacaste un buen tiempo y con eso basta para estar contento!
    Un gustazo verte!
    Felices fiestas
    bss
    Tania

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  10. Yo vine de serie con niveles bajos de Ferritina y ahora con el médico especialista que tengo como entrenador llevo unos meses tomando medicación y las cosas van bastante bien (antes tenia hipotensión en esfuerzo y ahora no). También puede ser algo puntual y no pasar de eso.

    Un abrazo!

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  11. Tiempazo Jaime , enhorabuena por este pedazo de crono.

    Felices Fiestas.

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  12. ¿Ferritina? Un par de tornillos en cada desayuno y listo.

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  13. siempre GRANDE, JAIME... que te falta FERRO...QUE!! joeeer si la tuvieras... vuelaassss...bueno que eso ya lo haces tu muy bien, jejeje

    un abrazo campeon.

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  14. Muy bien Jaime..!! Lo cierto es que hiciste un muy buen 10 mil...!! Yendo a esos ritmos siempre hay algun momento un pelin "complicado" pero que tú supiste controlar muy bien...

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  15. Lo bueno de no conocer a la señora ferritina es que no tengo que preocuparme por ella ;)

    buena carrera, jaime

    un fuerte abrazo

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  16. Carrerón Jaime a pesar del puñetero flato.

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  17. Hola Jaime, buena carrera y con ritmos muy regulares, es una pena que me quedara sin dorsal, me habría encantado correr junto a vosotros.

    Un saludo
    Quique

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  18. Ya me gustaría a mí rodar alguna vez a esos ritmos.
    Muy buena crónica, Jaime.
    Un superbeso casi, casi, de Navidad ya...

    Quique, ¡intenté regalar mi dorsal para Aranjuez pero nadie dijo nada en FB!

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  19. Buena cronica y muy buenos tiempos tambien!

    Felices fiestas makina!

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  20. Muy buena crónica y enorabuena por el tiempo también.
    Que no siempre se tiene el cuerpo para bajar de 40'.

    Saludos-G

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  21. Enhorabuena, Jaime, gran carrera en Aranjuez.

    Saludos

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  22. Jaime que tiempos tan buenos que haces amigo, se nota que entrenas muy bien. Felices fiestas, un abrazo

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  23. Pues a mí me parece un tiempazo el que hiciste, así que: enhorabuena!!!!
    Y ese hierro a vigilarlo: lentejitas, filetes de higado... y en unas semanas, a su nivel ;D
    Un saludo y felices fiestas!!!

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  24. JOlin con la falta de ferritina, cuando tus niveles vayan bien seguro que vuelas.

    Un abrazo y felices fiestas.

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  25. Date un respiro, entrena pero baja el pistón y aplícate bien para subir esos niveles de ferritina, que los tienes por los suelos.

    un abrazo fuerte y Feliz Navidad.

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  26. Wowowowww, vaya carrerón Jaime!!! Volando voy..., volando vengo...

    Felicidadesss!!

    Bss.

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  27. Bueno Jaime!!!

    Cuidate ese hierro que en estas fechas se come de todo y hay que hacerlo bien, con cabeza.

    Por cierto, este año no hemos quedado ni un domingo para correr ni nada... yo tengo poquisimo tiempo, pero bueno... hay que hacer algo para recuperar esos entrenos mañaneros.

    Un abrazo, amigo!

    ...y Feliz Año Nuevo!!!!!!!

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