Runner Wolves

A yer fue día inolvidable, unas de la mejores maratones que he vivido. Toda esta historia empieza con la kedada en la puerta del ayuntamiento, allí nos juntamos muchos amigo/as del facebook, de los Blog, de mi club... una fiesta Maratoniana. Muy contento con tan buen rollo. Para hacer marca en esta Maratón -como que no , aunque llegaba en muy buena forma, no hice los entrenos específicos para prepararla, consciente de ello sabia que había posibilidad de llegar a 3:15, pero me conformaba con dejarlo en 3:30. La decisión de no tomar geles, ni barras energéticas, quizás me perjudico, no lo se... la verdad, no tuve tiempo, ni tenía claro que tomar, así que, como en los viejos tiempos, agua y bebida isotónica (Gatorade)... me encanto vivir así la Maratón... Foto de Sebastian Navarrete, a la derecha los de Naranja Alfonso, Teo (el zorro) y yo nos colocamos en el corral de la elite, nos llaman para ...

M apoma es la carrera de mi barrio, ahora Rock 'n' Roll Madrid Maratón . Corrí la primera edición y desde entonces forma parte de mi. Aunque tuve una época de esas que te alejas de muchas cosas buenas, me perdí unas cuantas ediciones. Llevo 17 Mapomas en mi haber, todas con historias distintas, anécdotas, sufrimientos, alegrías... y siempre al finalizar pensando en la siguiente. A esta llego en muy buena forma, pero la Maratón es otra cosa, no es un diezmil, no es una media... ocurren muchos factores, químicos, físicos, psíquicos... quiero decir con esto que debo ser cauteloso, -pues si. Pero, tengo un objetivo a cumplir, si no, no hay nada... corro para sufrir y para conseguir algo que me haga feliz, y solo hay una... ir  RÁPIDO . Por números iré a 4:20.. 4:40 , pero si puedo iré más rápido... El Gps me avisara cada 5k, por lo cual no sera agobiante. No abusaré de agua, solo un sorbo en cada avituallamiento. No voy a ...

L levo un mes muy saturado de competiciones, las estoy disfrutando sin duda, pero ya toca concentrarse en algo más serio... Queda poco para el R&R Maratón, a partir de ahora solo son entrenos. Me he enganchado al plan de entrenos de Maratón del C.A.Leganes en estas últimas cuatro semanas, y parece que lo asimilo muy bien. Los entrenos de esta semana Lunes: Tirada larga de 30k a 4'55'' + estirar. He parado tres veces para probar un nuevo gel de Aptonia, me ha gustado, pero tengo que probar algún que otro. Terminé cansado, pero asimilé bien. Necesitaba este entreno, no estaba en el plan. Miércoles: 6k cc a 5' + Series 6x1000 (4' a 4'10''), rec 1'30'' + 1,2k soltura + estirar . Las series sin mirar el gps, no le di mucha caña... Algo andaba incubando porque por la noche no me encontraba bien. Jueves: Descanso ... casi obligado con catarro, mocos, dolor de espalda... algún bicho andaba jorobando... pues nada, a tomar defensas... ...