Runner Wolves

S emana muy buena. Sigo con mis entrenos sin plan, estoy disfrutando y manteniendo el nivel. Me siento fuerte cuando hago series y me siento sobrado cuando hago más de 20 km. El martes fue un día especial, estuve con gente muy maja, me admitieron en el grupo " RunAndBravas ". Se trata de juntarnos para correr y luego degustar unas bravas. Era mi día de descanso, pero me apetecía hacer algo distinto. Hubo de todo, nuestro amigo  Shin tuvo una caída y se partió dos dientes (ya los tiene y está mejor), es tipo duro. Mas tarde a correr tras un ladrón que NO conseguimos pillar, -el jodio como corría. Y ya en el restaurante que precisamente se llama "Las Bravas", bien acompañado y con unas buenas Birras. Una tarde Genial!!! El jueves, nueva aventura se me ocurre hacer las series en asfalto, en una zona donde no pasan muchos coches. Pues nada, casi me atropellan y además me llevé un buen susto cuando sale un tipo con un...

E ste domingo he participado en varias carreras una de ellas la XXXII Carrera de las Ciencias (Csic) . Todo los años la corro, todo los años me quejo, mal medida, kaos en la salida, en fin... pero, me gusta el recorrido y me gusta juntarme con los compis. Recojo a Rafa y de un tirón nos plantamos en Serrano; nos encontramos con Risco al recoger el dorsal/chips; un ratito en el coche que hacía frío y luego a calentar. Mi carrera Me coloco donde puedo con corredores con tiempos más lentos; se da la salida y esquivando; por detrás me atizan, no perdí el equilibrio de milagro; pronto cojo ritmo... rápido, pero muy bien. Se acopla el Tigre; le comento que voy demasiado rápido y que mi objetivo como casi siempre es bajar de 40'; me imagine que le servia de Lobo/Liebre, por lo cual me llena de orgullo, espero que hiciera su buena carrera. Llegué al km 5 con un buen registro, pensaba que no se me escapaba, me sent...

H ola!!, ya estoy por aquí, por estas latitudes. Después de ver el salto de Félix Baumgartner me animo a escribir algo sobre la carrera de hoy en San Nicasio - Leganés, de 10 kilómetros por asfalto y carril bici la mayoría. Foto: Sebastian Navarrete Han pasado tres semanas desde los 50k Madrid-Matalpino. La primera pillé un virus estomacal que me dejo KO!!, y un dolor en el pie izquierdo, que me imagino por sobrecarga. A la siguiente semana, ya curado empiezo con los entrenos, puede que tenga un objetivo, uno si está claro volver a correr rápido. Para Diciembre el Maratón de Castellón, no lo voy a preparar especialmente. Como ya le he cogido el gustillo a las tiradas largas a ritmo lento, pues haré una semanal, un día de calidad, otro de ritmillos y cuestas, y el resto lo que me apetezca, bici, etc... Está mañana he disfrutado mucho sobre todo porque nos juntamos unos cuentos lobos y lobas del Club Atletismo Leganes , unos para correr y otros en la org...