domingo, 14 de octubre de 2012

XXXV CARRERA POPULAR SAN NICASIO - "Never Back Down"

Hola!!, ya estoy por aquí, por estas latitudes. Después de ver el salto de Félix Baumgartner me animo a escribir algo sobre la carrera de hoy en San Nicasio - Leganés, de 10 kilómetros por asfalto y carril bici la mayoría.

Foto: Sebastian Navarrete
Han pasado tres semanas desde los 50k Madrid-Matalpino. La primera pillé un virus estomacal que me dejo KO!!, y un dolor en el pie izquierdo, que me imagino por sobrecarga. A la siguiente semana, ya curado empiezo con los entrenos, puede que tenga un objetivo, uno si está claro volver a correr rápido.

Para Diciembre el Maratón de Castellón, no lo voy a preparar especialmente. Como ya le he cogido el gustillo a las tiradas largas a ritmo lento, pues haré una semanal, un día de calidad, otro de ritmillos y cuestas, y el resto lo que me apetezca, bici, etc...

Está mañana he disfrutado mucho sobre todo porque nos juntamos unos cuentos lobos y lobas del Club Atletismo Leganes, unos para correr y otros en la organización y de voluntarios. Me gustó el calentamiento de 3 km, muy majos con el entrenador y un buen grupo.

Mi carrera
Hoy era un día de locuras, tenía ganas de algo así, hoy era un día para romper las reglas. Pues eso, rompiendo las reglas "Never Back Down", me coloco de los primeros y al disparo salgo como con alas, a lo red bull, en pisada libre, jajaja... me coloco en cabeza durante casi 400 metros. -Que gozada, a 3:19. Bueno, esa es la anécdota del día, luego ya en carrera, más serio con fuerza, he aguantando bien el ritmo medio que normalmente llevo en este tipo de carrera. La cuesta del cementerio muy bien. El último kilómetro con garra... entro en meta muy satisfecho.

Foto: Sebastian Navarrete
Resumen
Dorsal: 6
Recorrido: 10 km ruta
Tiempo: 40'28''
Ritmo medio: 4'03''
Parciales (1k): 3'42, 4'06, 3'47, 4'04, 04'06, 03'57, 4'19, 4'19, 4'33, 3'35
Pos general: 68 / 669
Pos Vet-B 45 a 55 años: 9 / 119


Me cabreo un poco porque no salgo en la clasificación, debió de fallar el chip, mala suerte. Entré con el mismo tiempo que tres lobos, esprintando. Luego la entrega de trofeo y el sorteo que -Huy!!!, casi me toca la bici... Para finalizar con los amig@s unas birritas y unas raciones riquísimas.

Enhorabuena a tod@ deportista!!! y felices entrenos!!!

16 comentarios:

  1. Me alegro de tu regreso a las carreras y ademas partiendo la pana.
    Felicidades Jaime.

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  2. Buenísimas fotos, la de cabecera es perfecta, felicidades por la carrera.

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  3. Buena vuelta a los ruedos Jaime.Mira que jode lo de la clasificación, pero sucede de vez en cuando. Saludos.

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  4. Aúpa Jaime¡¡¡

    Gran noticia que ya estés de vuelta.
    Y eso de liderar la carrera aunque solo sea unos metros, quizás sea una señal¡¡¡

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  5. El LOBO esta de vuelta, tiembla Madrid.

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  6. Sigues teniendo dinamita en las piernas. Sólo tienes que darle la chispa adecuada para provocar un gran fuego.

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  7. Una pasada salir siendo el lider de la manada. Felicidades.

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  8. Buen tiempo, sigues en tu slasa en carrera. Salu2 campeón

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  9. vaya carreron, como siempre. esos ritmos no los aguanto yo ni cien metros seguidos ;)

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  10. Jo Jaime despues de todo y te metes el 10k a 4 de media!!!! no pierdes la chispa
    ni de casualidad

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  11. No sé si el perfil era fácil pero cerca estuviste de bajar de cuarenta. Estás ráspido despues de tanto rodaje para los 100K.

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  12. Desde luego esa punta de velociadad es impresionante, hacer casi un sub-40 en
    un 10k después de tanta tralla, es increible...

    Saludos...

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  13. Sigues volando Jaime! una pena lo del chip! sigues siendo un gran lobo!
    bss
    Tania

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  14. menudos tiempos Jaime, estás increíble y eso que la temporada no ha hecho más que empezar!

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  15. Vaya velocidad! A ti no te vuelve lento ni la preparación de un ultra ni nada.
    Felicidades!

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  16. Genial!!! ya salgo en la clasificación, gracias F.A.M.
    http://www.atletismomadrid.com/images/stories/ficheros/eventos/20121014Leganes.pdf

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