lunes, 29 de octubre de 2012

CERVEZAS, RUN AND BRAVAS

Semana muy buena. Sigo con mis entrenos sin plan, estoy disfrutando y manteniendo el nivel. Me siento fuerte cuando hago series y me siento sobrado cuando hago más de 20 km.

El martes fue un día especial, estuve con gente muy maja, me admitieron en el grupo "RunAndBravas". Se trata de juntarnos para correr y luego degustar unas bravas. Era mi día de descanso, pero me apetecía hacer algo distinto. Hubo de todo, nuestro amigo Shin tuvo una caída y se partió dos dientes (ya los tiene y está mejor), es tipo duro. Mas tarde a correr tras un ladrón que NO conseguimos pillar, -el jodio como corría. Y ya en el restaurante que precisamente se llama "Las Bravas", bien acompañado y con unas buenas Birras. Una tarde Genial!!!


El jueves, nueva aventura se me ocurre hacer las series en asfalto, en una zona donde no pasan muchos coches. Pues nada, casi me atropellan y además me llevé un buen susto cuando sale un tipo con un mazo y se lía a golpes con el cristal de un coche, supuestamente era el dueño cuando vi que a la 6ª serie llego la grúa y el tipo dando explicaciones. En fin...

El domingo, esos 6 km de menos a más me supieron a gloria. Para rematar, el resto de km al trote con mi amigo Juan. Luego, un café y un par de porritas, GeniAL!!!...

Entrenando
  • Lunes - 22,5k cc a 5:18 + estirar
  • Martes- 7k Trot (aprox) + RunAndBravas
  • Jueves - 5,4k cc a 5:13 + Intervals 6x1k (3:47.. 4:01), rec 6x250m Trot + 4,3k Trot a 5:49 + estirar
  • Sábado - 7,1k Trot a 5:40 + estirar
  • Domingo - 6k tempo a 4:29 + 13k Trot a 6:00 + estirar
Felices entrenos!!!

14 comentarios:

  1. Pues nada, a seguir manteniendo ese nivelazo que tienes, y a seguir compartiendo bravas cuando toque. Salu2

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  2. Lo de que no pudieseis con el ladrón me tiene conmocionado.

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  3. Este lobo sí que sabe.

    PD: Me encanta esa foto que has puesto como cabecera del blog. Fantástica

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  4. Buena semana, que bien suena lo de RunAndBravas. Saludos.

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  5. Si es que unas bravas, como el correr, compartidas saben mejor... un placer jefe.

    PD. Hay que fichar al carterista, menudo sprint...

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  6. ¡Buena semana, Jaime!

    Me habría gustado veros por un agujerito mientras perseguíais al carterista...

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  7. Joder, Jaime y el corazón como lo tienes?Por lo que leo es lo que mas has entrenado en la semana que si rotura de dientes, robos, conato de atropello y tíos con mazas dando golpes...puffff eso no hay patata que lo aguante.

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  8. No pude ir a las bravas para la proxima intentare no faltar,
    que hay muy buena gente saludos crack

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  9. hay peligro en tus entrenos,jejeje.a lo de las bravas me apuntaba sin dudarlo,un saludo

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  10. Vosotros sí que sabéis entrenar :-)
    Si no lograron alcanzar a ese ladrón, ufff ese chico lo debería fichar un club de atletismo! así dejar de robar y gana un dinerillo corriendo!

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  11. Muy buena idea eso de RunAndBravas ...
    Me quedo por aqui con tu permiso. Muy buen blog.
    Un saludo

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  12. lo primero agradecerte los ánimos y ahora entiendo porque me los das, a ti te sobran...jajaja estas euforico y yo me alegro. Una cosita, yo para correr no estoy, ahora, para comerme las bravas te aseguro que con la izquierda me apaño bien.... ;)
    Me encanta que estes tan bien, sigue así makina..
    saludossss

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  13. Una buena charlita con los amigos después de compartir un rato de rodaje es una terapia para muchos... encima con bravas de categoría no?

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