martes, 28 de mayo de 2013

34 CARRERA DEL AGUA

El domingo corrí la famosa carrera del agua, con la idea de hacer una buena marca. Parecida a la del Csci en el recorrido, incluso menos dura... pensé que podía atacarla de la misma forma con un buen registro en los primeros 5 km, hacer la castellana a 4:00 y los últimos tres km a tope. Era una buena ocasión y la deje escapar.


Con hora y media de tiempo, más que de sobra para calentar, organizar mi cuerpo y saludar a mis amigos 5F: (Quique, Arturo, Alfonso, Alberto.... ). También saludé a SeRunner, Rosa, David, Javier y a la Gacela de Vallecas que me hizo está foto tan chula.


Mi carrera
Me dieron un dorsal muy alto para el tiempo que me pidieron, lo cual me tocaba en el cajón nº 2. Mira por donde me encuentro una valla abierta de entrada al cajón nº 1, sin control, así que me pasé al lugar que me correspondía. Salí muy bien, con buen ritmo y controlando. Los dos primeros km de lujo. En el tercer kilómetro como un principiante decido parar y hacer un pis. Había miedos y luego explico. Perdí un tiempo precioso.

Seguía encontrándome bien hasta la Castellana, está se me atragantó y me dejó muy tocado, o eso creo yo. El resto del recorrido más de cabeza que de patukas, estas no iban, las notaba muy pesadas. En el km 7 me pasó mi amigo Guille como una moto, le grite un par de veces, iba muy concentrado, lógicamente. En los últimos 500 metros otro gran LobO, SeRunner. Me puse tras el, a ver si era capaz de aguantar pero naaa, las patukas no obedecían ni a tiro.

En fin, termine con un tiempo que realmente es bueno, es lo que estoy haciendo normalmente en las últimas carreras. Pero hoy, no me ha gustado ni un pelo esas malas sensaciones, de querer y no poder.

Foto gentileza de RunnigFoto, recortada.
Resumen
Dorsal: M1781
Recorrido: 10 km ruta
Marca: 40:25
Tiempo neto: 40:19
Ritmo: 04:01
Parciales (1k): 3:46, 3:46, 4:22, 3:54, 4:01, 4:25, 3:58, 4:02, 4:05, 4:00
Parcial (5k): 19:49, 20:30
Pos general: 379 / 3810
Pos Vet C >49 años: 17 / 400

Cuatro kilómetros de vuelta al coche soltando con Quique y Arturo, -vamos de lujo.

Bueno, ahora si, ya lo cuento... tengo dos hernias inguinales, una en cada lado. Esta claro el tema, hay que operar. Ya hay dolores después del esfuerzo, he aguantado lo normal, creo yo...

Felices entrenos!!!

16 comentarios:

  1. Con dos hernias, con un mal día y hacer 40:25 no esta nada mal.
    Felicidades te veo el Domingo.

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  2. Vaya Jaime! no sabia nada de las hernias... no te preocupes que por laparoscopia te lo hacen en un pis pas y en menos de 10 días ya estás a tope!!!

    Seguro que ya después de eso no pierdes tiempo y bajas de 40´ en todas las carreras!!!

    Mucho ánimo!!!...nos vemos el domingo!!!!

    Un abrazo!

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  3. No sabía nada Jaime, desde luego si ya tienes molestias es el momento de operar. Seguro que a la vuelta conquistas ese marca que tienes en mente! un besazo y ánimo!

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  4. Jaime, es buena marca. Arregla esas hernias para que vuelvas a tope. Un abrazo Señor Lobo.

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  5. El epílogo lo explica todo, pasa por talleres arregla las hernias y a tope, nos gusta oír el aullido a la luna

    Un fuerte abrazo compañero

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  6. Con miedo y sin buenas sensaciones en las piernas 40', jopele.
    Ánimo, eso de las hernias hoy en día se resuelve rápido. Salu2

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  7. O sea, que cuando te operes y tengas un buen día, te zampas el crono.

    Suerte Lobo.

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  8. Yo me operé el mayo pasado de una hernia inguinal, llámame un día de estos y te cuento cómo es la operación y la recuperación.

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  9. Es un buen tiempo, Jaime. Si puedes elegir fecha para la cirugía, mira que necesitarás al menos mes y medio para poder entrenar bien. Suerte en los relevos.

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  10. Vaya, con las dos hernias a cuestas y marcando ese crono. Pues despues de la operación no quiero ni imaginérmelo...
    Suerte!

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  11. Un tiempo increíble con las dificultades que cuentas. ¡Ánimo con la operación!
    David,
    http://lavidapasacorriendo.blogspot.com.es/

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  12. Estupendo tiempo el que te has marcado a pesar de las hernias.No hay que perder tiempo y operarse antes de que vayan a más.Cuídate, un abrazo

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  13. Tio, ni idea de que me llamaste, iba con los ZOMBIE KIDS atronándome en los oidos.
    Efectivamente concentrado a tope.
    Pero qué fenómeno eres!!
    Estás todo el año como una moto y si te desvías un día 30 segundos te flagelas!!
    Ja ja..
    Un abrazo, nos vemos en Mostoles (por cierto gasté toda la gasolina, no se si me quedará algo para el domingo)

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  14. Aúpa Jaime!!!
    No sabá nada de tus hernias, cuidate LOBO!!!!!
    40:25 y parando a mear????? menudo crack!!! es la primera vez que leo a alguien que se para en un 10K a mear!!!
    Cuidate!!!

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  15. A 4 y con dos hernias!! vaya maquina. Haer si te puedes operar de las dos. Saludos

    //..

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  16. Primero que todo enhorabuena por la carrera Jaime!! por otro lado, espero y deseo que las hernias te las quiten sin ningún problema y todo salga fenomenal! imagínate corriendo sin dolor! subirás de categoría...de lobo a gacela :-)
    bss
    Tania

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