domingo, 6 de junio de 2010

ENSALADA DE TOBOGANES

Esta mañana mi amigo Paco y yo hemos hecho un rodaje largo en el Soto de Móstoles en un recorrido de 24k al que llaman “Joaquín”. A las 8:00 salimos con buena temperatura, aunque luego apretara el calor, -lo ideal es salir a las 7:00, está claro o antes. Provisto de gorra, gafas, botellitas con isotónica, membrillo y plátano me embarqué de esta nueva aventura.


Es un recorrido bonito, muy duro, exigente con casi 10k de toboganes. Sale desde el Soto en Móstoles, como si fuéramos a hacer una Pradera (16k ida y vuelta), pero al llegar aquí cogemos el camino hacia el Silos, damos una vuelta casi entera en el Pinar bordeando una verja (durísimo con muchos toboganes), para luego bajar por el Roque y volver al Soto.


Es la primera vez que hago este recorrido. Me he encontrado mejor de lo que esperaba de menos a más, cosa que me ha sorprendido. Al final en 2h12’27’’ a un ritmo de 5’28’’, nada cansado, eso sí un poco cargado los isquios, pero sin importancia.

Gráfica del Garmin de Paco

Hace más de dos años que con 4 días de entrenos semanales no hago tantos km. Han sido 77 km, -Puf!!!...

Ciao y felicidades a toda la peña bloguera y amigos.

19 comentarios:

  1. Hola !!! me ha encantado este entreno, es de los que me gustan! joer que bien....eh??
    Eres ademas el rey del fotoXOP !!! muy guapos tus fotos artisticas...!
    A seguir asi y gracias por tus lineas en mi blog !! buena semana runneril!

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  2. Que buen rodaje, Jaime, dos horitas y pico arriba y abajo. Es de los que cunden.

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  3. 77 kilómetros para cuatro días?... joder Jaime, buena semana, qué estás preparando un maratón a escondidas, jejeje.

    Un abrazo.

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  4. Buena kilometrada semanal y más con las condiciones de estos días

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  5. 77 kms en sólo 4 días es una pasada. Que el calor te respete y puedas continuar así. Un saludo

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  6. Si es que hay que salir super-pronto para que no nos pille el Lorenzo.

    Madre mia que finde de calor!!

    Que pasada de kilómetros, Jaime!! eso es que te quieres preparar alguna movida chunga, verdad??? reconocelo que me lo ha dicho un pajarito!!!

    Un saludo

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  7. Vaya semana que te has metido... y encima con calor. Nos vemos el sábado

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  8. Buena semana. Rápido, incansable e ... ignífugo.

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  9. Vaya Jaime!! podrias subir el recorrido en google?? Nos pilla cerca de casa y creo que nos gustaria hacerlo alguna vez. Gracias

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  10. Hola Jaime , buen entreno y los kilometros acumulados una hueva.

    Un saludo
    Arturo

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  11. Genial Jaime, me alegro de leer esta entrada y ver como mi amigo Jaime se lo pasa en grande....

    Un saludo
    Quique

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  12. Salidas como esta, amigo Jaime, hace grande esto del correr. Mi enhorabuena por la ruta y esos kms. Un abrazo

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  13. Joer Jaime...Te estás metiendo mucha caña. Mucho cuidado que ya sabes lo que pasa...

    Un abrazo

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  14. Vaya ritmo, 77 km en 4 sesiones, a manuelbinoy le va a salir competencia muuuuyyy seria.

    Nivelazo el vuestro, felicidades.

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  15. Bien hecho Jaime, cuidado con los isquios.
    ¡que poquito me queda para poder empezar a hacer 77 kms en una semana!

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  16. Que buen entreno Jaime estas hecho un fiera estoy deseando que nos veamos en otra carrera y me recogas para que termine en meta jejejej.
    Un abrazo.

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  17. Vaya entrenamientos que os marcàis, felicidades!

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  18. yo como el resto, 77 kms, alaaaaa! qué bestia parda!! estas hecho un hacha

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  19. Menudo entreno Jaime! si señor! estas fenomenal!
    A seguir así,
    bss
    Tania

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