NUESTRA CIUDAD
Ayer, desde Alcorcón a Leganés, sin billete, sin esperas... con mis zapas me hice 10,3k a 5. Después de acumular 400k con dichas zapas, van y me hacen rozadura, -puñetero calor.
Hay ciudades preciosas... MADRID: “Nuestra ciudad”.
3ª MARATON DE ALCALA
E ste domingo corrí la tercera edición de la Maratón de Alcala de Henares. La Maratón ese recorrido que tanto me gusta. Desde hace meses tenia un objetivo, correr el Campeonato de España Master de Maratón en Ciudad Real, pero este año los federados solo podían recoger el dorsal el sábado, así que fue una faena y todos mis planes se fueron al garete. Lobos que corren Maratones, es una forma de vivir. Como otros años Teo (el Zorro) y yo repetimos en Alcala. Un poco al día Los tiempos cambian, los cuerpos cambian. Tengo 60 tacos pero sigo aprendiendo. Hace poco en un seminario con Luis del Aguila confirmaba mi actitud para seguir trabajando mi cuerpo en salud y fortaleza. Hay que ser realista a ciertas edades, el cuerpo no es igual, las intensidades bajan y nos centramos mas en la salud y la continuidad con los entrenos. Entreno normalmente cuatro días a la semana. Descanso lunes, miércoles y viernes. Si tengo competición descanso el sábado y suprimo el día de calidad. Ten...
Ten mucho cuidado con las bolsas de agua en los pies ya que joden que no veas. Felicidades por la nueva imagen que tienes de portada, la verdad que es muy mucha, sí señor. Yo creo que has estudiado algo de diseño grafico o imagen porque la verdad que tienes muy buenas ideas de diseño, cosa que admito mucho. Tu próximo objetivo es un autentico reto, espero y deseo que lo consigas con creces. Muchas gracias y a seguir en la línea Jaime. Un fuerte saludo y abrazo.
ResponderEliminarBien... Jaime veo que también has hecho un "restyling" de tu Blog... y además con cabecera nueva... Es aquello de renovarse o ... Felicidades...!! Y cuidado con las altas temperaturas...
ResponderEliminarAnimo, Jaime, y a cuidarse esas rozaduras, nos leemos.
ResponderEliminarJaime coincido con los amigos respecto al diseño. Un abrazo y te sigo.
ResponderEliminarLa foto del blog es una pasada, que chulo... nunca he tenido ampollas, pero no hago mas que oir a amigos con ese mismo problema en estos ultimos días
ResponderEliminarDe los errores se aprende.
ResponderEliminarTira los calzoncillos a los 390 Kms.
Mola el cambio de imagen.
La cabecera del blog está curradisima, muy buena. Siempre me gustó pasear por el centro de Madrid, todavía no he probado correr....pero todo se... correrá
ResponderEliminar400 km? Enhorabuena.
ResponderEliminarNos vemos mañana
Yo estoy mirando a mis zapatillas con mal ojo, me estan diciendo que las cambie. Ya hice 600km con ellas y parece ser que no va aguantar mucho más. Si me aguanta el verano, me pillo unas buenas para el invierno a bajo cero.
ResponderEliminarMe habéis picado y ya me he puesto también a hacer retoques en el blog, jeje. Te ha quedado chulísimo. Me ha dado pena no verte hoy en la carrera de San Juan. Nos vemos en la carrera del rock and roll. Un besote
ResponderEliminarQué chula la foto de Madrid Jaime y la canción!!
ResponderEliminarUn abrazoo
Muy guapa la foto de Madrid , cuidate esas ampollas , a mi me viene muy bien los compid.
ResponderEliminarSigue dandole fuerte a los kms
Un saludo
Arturo
Seguro que fueron las zapatillas?? No serían los calcetines???
ResponderEliminarBonito cambio de look del blog!!
Un saludo Jaime!!!
Es lo que tiene esta caló ... nada que Compeed no nos solucione!
ResponderEliminarPues me ha gustado bastante el tema de Zinke.
ResponderEliminarGracias por compartirlo.
Estimado tocayo, parece que compartimos afición. Te seguimos.
ResponderEliminarSaludos
Jaal
Jaime, muy buen cambio en el blog, la foto estupenda.
ResponderEliminarCon este calor y si además fue por asfalto no es extraño lo de las ampollas, lo mejor aguja, hilo y betadine.
Un fuerte abrazo,
Madrid es mucho Madrid!! muy chula la canción!!
ResponderEliminar"Madrid brilla mucho mejor bajo la luna..." genial!
Bonito el cambio de look!
bss
Tania
Como dicen los Compeed son una maravilla, algo genial.
ResponderEliminarBuen entreno y cuidate mucho amigo,
Desde Panama
FER
Buen cambio Jaime. Ahora en verano el pie tiende a dar más talla y posiblemente te rocen por eso.
ResponderEliminarAMigo, gracias por tus animos a Hector y cada dia esta mas chulo tu blog, eres un artista y con las zapas tb !!!!
ResponderEliminarUn saludo y la carrera del I run maiden es genial macho!!!
Me suena eso de las ampollas.
ResponderEliminarEste calor cuece hasta los pies, mis adistar tienen 550 km y me ocurre igual que a ti.
Me alegro de conocer tu blog atraves de BRT.
Nos vemos
Muchas gracias Jaime. Un fuerte y cordial saludo compañero.
ResponderEliminarJaime
ResponderEliminaresta chevere tu blog... segui posteando.
ahi te dejo para que lo cheques:
www.tumentepoderosa.blogspot.com
fer