viernes, 23 de julio de 2010

AYER OTRA VEZ

TachaMMM!!!

Ayer cogí nuevamente el bicho, -así lo llamo yo. Esta vez con la equipación en casi toda regla y es que la familia tira mucho. Esto me decían: -O vas con casco o no sales.

Me alegré por que parecía un profesional, jajaja... Hice un entreno de 1 hora y 5’ para una distancia de 21.2 km. Pesas: 10’, Abdominales: 100 repeticiones y Estirar: 15’. Esto es lo más alegre que me esta pasando últimamente.

Tengo que deciros que mi reto de los 100k se ha ido a la mierda..., así de claro, aunque me duela. Lo pospondré para otro año, pues este ya no da tiempo, a parte de no llevar bien los entrenos, por muchos motivos... salió de repente y sin previo aviso una Fascitis plantar en el pie derecho que me hace cojear, quizás la más dolorosa de las lesiones que he tenido.

Ayer, después de confirmar la lesión me puse manos a la obra, con antiinflamatorios, hielo y un vendaje funcional (se puede corrr....). Hoy me noto mejor, pero tengo que tomarlo con calma. Así que mientras pueda cogeré la BTT, bienvenido sea...

Felices vacaciones y entrenos

23 comentarios:

  1. Bueno, pues qué mala suerte. Confío en tu pronta recuperación y ahrora ya tienes excusa para darle a los pedales de tu bicho!

    Siempre con casco y cabeza eso sí!

    Saludos

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  2. Que mala pata , pero bueno Jaime te noto animado que es lo importante y con ganas de darle caña al cuerpo.

    Recuperate.

    Un saludo
    Arturo

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  3. Genial, Jaime... Espero que te recuperes pronto... Ya habrá tiempo para alcanzar ese reto...
    PD Te queda muy bien el casco

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  4. Pero si es que te queda bien todo!!! la bici, el look de rockero... Un besazo!

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  5. Vaya pinta, Jaime...!! Pareces un PRO...!! Por lo demás y mientras uno no pueda correr en condiciones.. (Yo, por ejemplo, todavía arrastro molestias en el Aquiles izquierdo..) Hay que darle marcha la BTT o a la Road Bike... Es lo mismo... te diviertes, cambias tu rutina y trabajas una serie de músculos que habitualmente están casi en desuso... Adelante, campeón...!!!

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  6. Así mejor, bien equipadito,siento mucho lo de los 100 Km, espero que te recuperes pronto

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  7. Estás monísimo ;)

    Como bien sabes, ya habrá otras oportunidades, cuida esa fascitis.

    Nos vemos mañana y/o pasado.

    Un fuerte abrazo

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  8. Hola Jaime, así, así es como debes de ir con la bici pero ajústate algo más el barbuquejo del casco, lo llevas muy suelto.
    Respecto a los 100 kms de verdad que lo siento, se que tenías mucha ilusión y de la fascitis plantar que te voy a decir.
    Haber si el año que viene las lesiones nos abandonan a todos de una puñetera vez.

    Ánimo y un abrazo.

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  9. Vaya
    Pues cuídate y mejórate
    JUAN

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  10. recuperate campeón, la bici te va a venir fenomenal. Los 100 km seguro que pueden esperar.

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  11. Si es que para preparar 100 km. hay que tener mucha suerte con las lesiones, pero no te olvides, a ver si le vas a coger gustillo al bicho.

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  12. Botella de agua pequeña,
    la metes en el congelador,
    y cuando esté congelada,
    te sientas en una silla,
    y la haces rodar con la planta del pie desnudo.
    Este masaje dicen que es mano de santo.
    Espero que te funcione.
    Nos vemos

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  13. JAIME, estas hecho todo un Contador ! ! ! Jajajaja,...bueno, pues como dice la gente, el casco que no falte y hacer Crosstraining,...cuando correr duele o molesta hay que buscar alternativas.

    Un abrazo grande desde Panama

    FER

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  14. Mola la bici, hay que cambiar de aires de vez en cuando.
    lo de los 100k es un mundo aparte, hay que hacerse un cambio mental profundo, y luego hacer piernas para ese reto. Es un gran reto, muuuy grande. Yo me plantearía una de 50k, la ultra de Madrid es buen sitio para ello porque va por tramos de 10k en 10k y puedes hacer los que quieras hasta 100k.

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  15. Jaime, no hay mal que por bien no venga!! me alegro que tu familia te haya dicho que sin casco, nada nada, importante la seguridad!
    Una pena del reto de los 100k, nadie mejor que tu sabe lo que es recuperarse de una lesión y pues nada, para el otro año será.
    bss
    Tania

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  16. Hoooola Jaime!!!!!
    Bueno, siento mucho lo de los 100Km, vaya faena. Será otro año, seguro!
    La fascitis es una leche, yo la pase tambien y es muy molesta. Cuidatela bien y no dejes la bici y las pesas que te vendran bien cuando puedas correr de nuevo!
    Un abrazo!!

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  17. No hay mal que por bien no venga...a cogerle el gustillo a la bici!
    saludos

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  18. Me ha parecido verte esta tarde en la contrarreloj de Tour. ¿Eras tú o no?
    Aclárame esta duda.

    Saludos.
    Jaal

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  19. A recuperarse pronto de la dichosa fascitis. Mientras, dale duro al bicho!

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  20. Las fascitis son un rollo, espero que no te de mucho la lata. Al menos de moemnto puedes entretenerte con el bicho jeje. Siempre casco, aunque parezca una chorrada, cualquier tontería: se te cruza un perro, se te va la bici etc. te puede evitar males mayores.

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  21. Mucho ánimo con la lesión!! En breve desaparecerá

    Un abrazo crack!

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  22. http://centroluna.blogspot.com/2010/08/estudio-biomecanico-de-la-pisadaen.html
    Hola Jaime,mi nombre es Oscar. He leido de casualidad tu comentario y tu lesion.Siempre es un fastidio quedarse en el dique seco por estos motivos.Te invito a visitar mi blog y a que busques la solucion.Ayuda la botella fria, los estiramientos de gemelos, el revisar tu pisada y ver si esta indicada plantilla o no para preservar tus relieves plantares, revisar calzado, entrenamiendo y terreno...son muchos los aspectos que te han podido provocar la lesion. Has oido hablar de la ELECTROLISIS PERCUTANEA INTRATISULAR (E.P.I)??, HOY EN DIA RESUELVE LA GRAN MAYORIA DE LAS FASCITIS.
    Te animo a que busques una pronta solucion y hablamos de tu caso .
    un saludo

    Te animo a que

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