XXXV CARRERA POPULAR SAN NICASIO - "Never Back Down"
Hola!!, ya estoy por aquí, por estas latitudes. Después de ver el salto de Félix Baumgartner me animo a escribir algo sobre la carrera de hoy en San Nicasio - Leganés, de 10 kilómetros por asfalto y carril bici la mayoría.
Han pasado tres semanas desde los 50k Madrid-Matalpino. La primera pillé un virus estomacal que me dejo KO!!, y un dolor en el pie izquierdo, que me imagino por sobrecarga. A la siguiente semana, ya curado empiezo con los entrenos, puede que tenga un objetivo, uno si está claro volver a correr rápido.
Para Diciembre el Maratón de Castellón, no lo voy a preparar especialmente. Como ya le he cogido el gustillo a las tiradas largas a ritmo lento, pues haré una semanal, un día de calidad, otro de ritmillos y cuestas, y el resto lo que me apetezca, bici, etc...
Está mañana he disfrutado mucho sobre todo porque nos juntamos unos cuentos lobos y lobas del Club Atletismo Leganes, unos para correr y otros en la organización y de voluntarios. Me gustó el calentamiento de 3 km, muy majos con el entrenador y un buen grupo.
Mi carrera
Hoy era un día de locuras, tenía ganas de algo así, hoy era un día para romper las reglas. Pues eso, rompiendo las reglas "Never Back Down", me coloco de los primeros y al disparo salgo como con alas, a lo red bull, en pisada libre, jajaja... me coloco en cabeza durante casi 400 metros. -Que gozada, a 3:19. Bueno, esa es la anécdota del día, luego ya en carrera, más serio con fuerza, he aguantando bien el ritmo medio que normalmente llevo en este tipo de carrera. La cuesta del cementerio muy bien. El último kilómetro con garra... entro en meta muy satisfecho.
Resumen
Dorsal: 6
Recorrido: 10 km ruta
Tiempo: 40'28''
Ritmo medio: 4'03''
Parciales (1k): 3'42, 4'06, 3'47, 4'04, 04'06, 03'57, 4'19, 4'19, 4'33, 3'35
Pos general: 68 / 669
Pos Vet-B 45 a 55 años: 9 / 119
Me cabreo un poco porque no salgo en la clasificación, debió de fallar el chip, mala suerte. Entré con el mismo tiempo que tres lobos, esprintando. Luego la entrega de trofeo y el sorteo que -Huy!!!, casi me toca la bici... Para finalizar con los amig@s unas birritas y unas raciones riquísimas.
Enhorabuena a tod@ deportista!!! y felices entrenos!!!
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| Foto: Sebastian Navarrete |
Para Diciembre el Maratón de Castellón, no lo voy a preparar especialmente. Como ya le he cogido el gustillo a las tiradas largas a ritmo lento, pues haré una semanal, un día de calidad, otro de ritmillos y cuestas, y el resto lo que me apetezca, bici, etc...
Está mañana he disfrutado mucho sobre todo porque nos juntamos unos cuentos lobos y lobas del Club Atletismo Leganes, unos para correr y otros en la organización y de voluntarios. Me gustó el calentamiento de 3 km, muy majos con el entrenador y un buen grupo.
Mi carrera
Hoy era un día de locuras, tenía ganas de algo así, hoy era un día para romper las reglas. Pues eso, rompiendo las reglas "Never Back Down", me coloco de los primeros y al disparo salgo como con alas, a lo red bull, en pisada libre, jajaja... me coloco en cabeza durante casi 400 metros. -Que gozada, a 3:19. Bueno, esa es la anécdota del día, luego ya en carrera, más serio con fuerza, he aguantando bien el ritmo medio que normalmente llevo en este tipo de carrera. La cuesta del cementerio muy bien. El último kilómetro con garra... entro en meta muy satisfecho.
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| Foto: Sebastian Navarrete |
Dorsal: 6
Recorrido: 10 km ruta
Tiempo: 40'28''
Ritmo medio: 4'03''
Parciales (1k): 3'42, 4'06, 3'47, 4'04, 04'06, 03'57, 4'19, 4'19, 4'33, 3'35
Pos general: 68 / 669
Pos Vet-B 45 a 55 años: 9 / 119
Me cabreo un poco porque no salgo en la clasificación, debió de fallar el chip, mala suerte. Entré con el mismo tiempo que tres lobos, esprintando. Luego la entrega de trofeo y el sorteo que -Huy!!!, casi me toca la bici... Para finalizar con los amig@s unas birritas y unas raciones riquísimas.
Enhorabuena a tod@ deportista!!! y felices entrenos!!!
Me alegro de tu regreso a las carreras y ademas partiendo la pana.
ResponderEliminarFelicidades Jaime.
Buenísimas fotos, la de cabecera es perfecta, felicidades por la carrera.
ResponderEliminarBuena vuelta a los ruedos Jaime.Mira que jode lo de la clasificación, pero sucede de vez en cuando. Saludos.
ResponderEliminarAúpa Jaime¡¡¡
ResponderEliminarGran noticia que ya estés de vuelta.
Y eso de liderar la carrera aunque solo sea unos metros, quizás sea una señal¡¡¡
El LOBO esta de vuelta, tiembla Madrid.
ResponderEliminarSigues teniendo dinamita en las piernas. Sólo tienes que darle la chispa adecuada para provocar un gran fuego.
ResponderEliminarUna pasada salir siendo el lider de la manada. Felicidades.
ResponderEliminarBuen tiempo, sigues en tu slasa en carrera. Salu2 campeón
ResponderEliminarvaya carreron, como siempre. esos ritmos no los aguanto yo ni cien metros seguidos ;)
ResponderEliminarJo Jaime despues de todo y te metes el 10k a 4 de media!!!! no pierdes la chispa
ResponderEliminarni de casualidad
No sé si el perfil era fácil pero cerca estuviste de bajar de cuarenta. Estás ráspido despues de tanto rodaje para los 100K.
ResponderEliminarDesde luego esa punta de velociadad es impresionante, hacer casi un sub-40 en
ResponderEliminarun 10k después de tanta tralla, es increible...
Saludos...
Sigues volando Jaime! una pena lo del chip! sigues siendo un gran lobo!
ResponderEliminarbss
Tania
menudos tiempos Jaime, estás increíble y eso que la temporada no ha hecho más que empezar!
ResponderEliminarVaya velocidad! A ti no te vuelve lento ni la preparación de un ultra ni nada.
ResponderEliminarFelicidades!
Genial!!! ya salgo en la clasificación, gracias F.A.M.
ResponderEliminarhttp://www.atletismomadrid.com/images/stories/ficheros/eventos/20121014Leganes.pdf