lunes, 19 de marzo de 2012

II MEDIA MARATÓN CERVANTINA

No estaba para mucho, estos días un poco cargado en el abductor, viernes y sábado descanso, masaje... ya solo pienso en 42,195...


Este domingo, me pasé por Alcala de Henares con mi amigo Dani, para correr la Media Maratón en un circuito muy llano, perfecto para hacer marca. Me guardo el dato para atacarla otro año.


Me he encontrado a gusto con ciertos ritmos interesantes, sobre todo en el primer diezmil... Esta vez no salí escopetao, no tenia muy claro que carrera hacer, intenté unirme a algún grupo, pero todos me pasaban y yo me iba quedando, por lo tanto a mi bola. En el k9 tuve parada técnica perdiendo unos 25''; en el diez solté las gafas que me molestaban a mi amigo Paco, que siempre esta hay animando a tope; probé con un gel; luego pagué las consecuencias... más o menos del k14 al k17 unos retortijones del carajo; sin llegar a pararme y milagrosamente dejaron de molestar para acabar los últimos 3k a buen ritmo y disfrutando.


Buena mañana y buen ambiente; saludé a unos cuentos amigos del PepeTeam, también a Victor "V-Runner"; el calentamiento con mis compis del C.A.Leganes... en general bonita carrera, algunas calles un poco aburridas, estaban bien señalizadas y la organización perfecta.


Resumen
Dorsal: 927
Recorrido: 21,095 km ruta
Tiempo: 1h28'52''
Tiempo neto: 1h28'46''
Ritmo medio: 4'12''
Parciales (5k): 20'21, 21'07, 21'20, 21'43, 4'15
Pos general: 193 / 842
Pos Veteranos B (45-54a): 34 / 168

Muchas carreras seguidas, ya veremos...
Felices entrenos!!!

NOTA IMPORTANTE:
A todos los BRT, se necesita 5 corredores/as (2 chicas máximo) para formar equipo para la II Media Maratón por Relevos "Ciudad de Móstoles" que se celebrará el 6 de Mayo, las bases y el reglamento próximamente en la web del BRT. Ir pensándolo...

13 comentarios:

  1. FELICIDADES. Es un tiempazo.
    Bueno que haya dos medias llamas en Madrid el mismo día.

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  2. Incluso con los apretones y todo ,acabastes excelentemente, buen tiempo,saludos

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  3. Tendrás la cabeza puesta en la maratón pero te ha salido una estupenda media a pesar del aprtón. Un abrazo

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  4. Has recuperado muy bien de laredo Jaime; gran carrera

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  5. Súper tiempo...y no estabas para mucho. Qué crack!

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  6. Buena carrera, está claro que los entrenamientos siguen dando frutos, aunque hayas podido notar Laredo y hayas pensado en maratón, y eso que paraste.
    Yo hice la carrera el año pasado y me gustó en líneas generales.
    Salu2

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  7. Buena carrera a pesar de las molestias, ahora relajate un poco con la velocidad que mapoma está aqui mismo compañero que te veo disputando la carrera junto a los keniatas.

    Un Abrazo.

    P.D: El año pasado me quedé con las ganas de correr la carrera de relevos de móstoles, este año contar conmigo.

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  8. Jaime tienes la velocidad en las piernas, buen tiempo pese a la parada técnica y al gel, me figuro que le tendrás ya desechado para el Mapoma.

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  9. Jaime muy buena marca y contando con que en algún tramo el aire soplaba fuerte. Suena bien eso de la Media por relevos y mas siendo en muy pueblo voy a echar un vistazo.
    Un saludo.

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  10. Qué media tan movida... Me alegro mucho de esas sensaciones.
    Me pienso lo de la Media por Relevos. Tiene que ser divertido. Un besote,

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  11. Muy buen ritmo Jaime!!!
    Vas a hacer un maratón muy bueno este año, ya verás.
    POR SUPUESTO CUENTA CONMIGO PARA LA MEDIA POR RELEVOS!!!
    El año pasado fue una pasada y este no me lo pierdo!!!!
    Un saludo!!

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  12. Hagas loq eu hagas todo te sale bien, esta es tu temporada, estoy deseando verte en Maratón.
    Decatlon ha sacado un gel nuevo que es más líquido y me funciona muy bien.
    Las zapas para el Maratón: UA Domino, creo que los beneficios de su ligereza y flexibilidad palian su menor amortiguación.

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    Respuestas
    1. Que casualidad, Ra... ayer compre APTONIA Food Fruit & play, no se si es la que dices, lo probaré el lunes a ver que tal... y el Maratón lo pisotearé con las Domino, lo tengo claro.

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